随着現在人們的生活節奏的加快,大部分人整天忙于自己的工作,基本沒有時間運動,尤其戶外運動,對于少數打算用跑步保持身材的人來說使用跑步機就是他們的首選,他們自然而然的就會問跑步機瘦身起到的作用到底如何呢?
跑步機機能減肚子嗎?如慢跑來講的話,十分鐘能夠消耗1卡裡路的熱量,中等速度跑來講的話八分鐘能夠消耗280卡裡路,神速跑步來講的話兩刻鐘肯定能消耗500卡裡路的熱量。
瘦身是一件長久的事情,隻要堅持就一定有把握瘦身勝利。
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