最近天越來越冷,起床困難戶也越來越多了。
起床困難戶是什麼意思?
簡單一些理解,就是每天晚上不願意睡覺,每天早上不願意起床的朋友。
在這個“起床靠勇氣、洗澡靠毅力”的季節裡,關于起床的新聞和段子也是層出不窮。
下面來測試一下,看你是不是起床困難戶:
你有賴床症嗎?
每天早晨不能準時起床,賴床至少一小時,并持續兩周;
雖沒有持續兩周的每天賴床,但每次起床很困難,反複掙紮至少半小時;
晚上沒到睡覺時間,或無事時、心情不好時就想到床上,否則會感覺不安;
白天也長時間呆在床上,吃飯、喝水等都在床上進行;
離開床後,有幾分鐘至半個多小時的不适感,不想做任何事,包括上課或上班等。
過度的賴床,有可能是你有心理問題,需要心理方面的治療。
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