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養生小技巧講解

健康更新时间:2025-02-07 17:25:23

養生小技巧講解?飽不洗頭，餓不洗澡冷水洗臉，美容保健汗水沒落，冷水莫澆溫水刷牙，防敏固齒，我來為大家科普一下關于養生小技巧講解?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

養生小技巧講解

飽不洗頭，餓不洗澡。冷水洗臉，美容保健。汗水沒落，冷水莫澆。溫水刷牙，防敏固齒。

吃米帶糠，吃菜帶幫。男不離韭，女不離藕。青紅蘿蔔，生克熟補。食不過飽，飽不急卧。

養生在動，養心在靜。心不清淨，思慮妄生。心神安甯，病從何生。閉目養神，靜心益智。

藥補食補，莫忘心補。以财為草，以身為寶。煙熏火燎，不吃為好。油炸腌泡，少吃為妙。

臭魚爛蝦，索命冤家。食服常溫，一體皆春。冷勿冰齒，熱勿灼唇。物熟始食，水沸始飲。

人到老年，必須鍛練，散步慢跑，練拳舞劍；莫怕嚴寒，清掃庭院，繪畫添趣，心胸廣寬。

活動身體，貴在經常，心情舒暢，長壽健康；遇事勿怒，勞勿過偏，茶水勿濃，學習勿念。

飲食勿暴，少吃晚餐，吃飯勿語，切勿吸煙；低鹽低糖，勿食太鹹，少吃脂肪，飯莫過量。

心無病，防為早，心裡健康身體好；心平衡，要知曉，情緒穩定疾病少。

夏不睡石，秋不睡闆。春不露臍，冬不蒙頭。白天多動，夜裡少夢。

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