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如何正确防止近視眼

生活 更新时间:2024-12-12 19:39:29

如何正确防止近視眼?現在很多孩子由于讀書,上網,看電視等都患上了近視眼,很懂家長朋友都對此非常着急,該怎麼樣預防和治療近視眼呢,幫您解決眼睛健康,一起來看看吧,我來為大家講解一下關于如何正确防止近視眼?跟着小編一起來看一看吧!

如何正确防止近視眼(該怎麼樣預防近視眼)1

如何正确防止近視眼

現在很多孩子由于讀書,上網,看電視等都患上了近視眼,很懂家長朋友都對此非常着急,該怎麼樣預防和治療近視眼呢,幫您解決眼睛健康,一起來看看吧。

一、讀書寫字方面

1、培養正确的寫字、讀書姿勢,不要趴在桌子上或扭着身體。

2、書本和眼睛應保持一市尺,看書時間不宜過久。

3、寫字讀書要有适當的光線,光線最好從左邊照射過來。

4、不要在光線太暗的光線下看書、寫字,減輕學生負擔,保證課間10分鐘休息,減輕視力疲勞。

二、運動方面

1、認真做好眼保健操,積極開展體育鍛煉保證學生每天有一小時體育活動。适當的打羽毛球、乒乓球可防近視。

2、假性近視可采用遠霧視法、推拿操或晶體操以及物理療法、藥物等進行矯治。

三、看電視方面

1、看電視時要注意電視機高度應與視線相平;

2、眼與熒光屏的距離不應小于熒光屏對角線長度的5倍;

3、看電視時室内應開一盞支光小的電燈,有利于保護視力;

4、在持續看電視1~1.5小時後要有一個短時間的休息眼睛高呼向遠眺,做眼保健操。

這些就是預防近視眼的一些方法,希望大家都能有一雙美麗明亮的眼睛。

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