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純牛奶喝多了會導緻孩子早熟嗎

教育更新时间:2024-07-06 00:23:03

如今市場上各種奶制品層出不窮，還有商家為了搶占市場，以幫助孩子長高為噱頭，推出含鈣量各異的高鈣奶。許多家長都知道牛奶中含有大量的鈣元素，可以補充孩子骨骼發育所需的鈣質，家長就紛紛購買高鈣奶給孩子喝，那麼含有高鈣成分的奶制品真的能幫助孩子長高嗎？還有哪些因素會影響孩子長高呢？

純牛奶喝多了會導緻孩子早熟嗎（牛奶黑名單）1

缺乏鍛煉

孩子在成長期如果經常運動，比如打籃球或者跳躍，都能拉伸腿部肌肉與韌帶，可以起到刺激骨骼分泌生長激素，加快身體長高的作用。生長激素能使孩子長更高，如果孩子不想運動，家長可以陪孩子一起運動，增加孩子運動時的樂趣。另外提醒家長孩子運動時一定要穿網布運動鞋，網布材質透氣性好散熱快，而且彈性中底的設計，能夠很好的緩和沖擊力，讓腳在運動時更舒适。

純牛奶喝多了會導緻孩子早熟嗎（牛奶黑名單）2

鈣元素缺失

孩子骨骼發育需要充足的鈣元素，如果孩子體内鈣元素不足，會導緻孩子牙齒疏松，骨質不堅硬，生長發育遲緩等問題，因此孩子在發育期一定要及時補充鈣元素。

家長可以讓孩子多吃含鈣高的食物，比如牛奶，牛奶中的鈣元素能夠保證孩子每日所需鈣量，但是牛奶也有黑名單，不是所有奶制品都能補充鈣質，以下幾種奶不能幫助孩子長高。

早餐奶：因為早上上學時間緊迫的關系，有些家長就給孩子喝早餐奶，以為這樣既能補充孩子每天所需營養物，還能保證成長發育的鈣需求。其實家長不知道，早餐奶雖說也是牛奶，但經過加工之後，裡面的營養物與鈣含量都大打折扣。

純牛奶喝多了會導緻孩子早熟嗎（牛奶黑名單）3

飲料奶：很多孩子不喜歡純牛奶的口感，為了滿足市場需求，商家生産了很多果味牛奶，改善了奶飲料的口感。這些飲料奶孩子确實愛喝，但是奶中含有大量的果味添加劑，不但不利于孩子的健康成長，而且奶飲品中的營養成分，還沒有純牛奶的一半，在補鈣方面也起不到助長作用，所以孩子還是少喝為好。

純牛奶喝多了會導緻孩子早熟嗎（牛奶黑名單）4

高鈣奶：高鈣奶中會含有大量的鈣元素，家長選擇這種奶給孩子補鈣沒有錯，但是如果孩子的脾胃虛弱，大量的鈣元素反而會造成孩子腸胃負擔。

如果孩子要長高，就要多運動，孩子成長期家長還可以給他多吃含鈣高的食物，但是一定要注意以上幾種牛奶類别，孩子還是不要喝為好。

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