現在街頭的口腔診所和口腔醫院已經遍地都是，這背後也揭露了一個現象，那就是人們的口腔健康情況不容樂觀。口腔問題一直就困擾着人類，隻不過幾十年前人們的經濟水平較低，于是自覺忽略了這一問題。最常見的就是農村六七十歲的老太太，張嘴一笑一個牙齒也沒有，俗話稱：笑掉了大牙！但是放到現在，很多人是不容許自己少一顆牙的，哪怕老得牙齒掉光也得安一口假牙。這就是因為人們對口腔的重視程度提升了！

​牙齒上的毛病有很多，最常見的就是牙結石了。很多人一張嘴就能看到，牙齒的根部有着許多又黃又臭的牙結石。它們刺激着牙龈，讓牙齒露的越來越長，也伴随着濃烈的口氣。其實像齲齒，牙周病等都是由牙結石引起的。大部分人都還對牙結石存在一個誤解，他們喜歡用手去扣它，總覺得可以将它們扣下來。其實能扣下來的隻是那種軟泥狀的牙垢，真正的牙結石早就和牙齒緊密結合了，手是摳不掉的。今天就教你們3個小妙招，或許能夠輕松解決這令人頭疼的牙結石。

​第一：刷牙時加一點小蘇打

刷牙是最有效的清潔口腔的方法，也是我們每天必須堅持的一個好習慣。但是對于已經長了很多牙結石的人，普通的牙膏是很難消除頑固的牙結石的。有些特殊制作的牙膏，比如摻加的有些小顆粒的牙膏，用它來刷牙摩擦力就比較大，對于清潔牙垢是有着不錯的效果。但是要清除牙結石，可以在刷牙時加一點小蘇打，既能夠依靠強大的摩擦力來去除一部分牙結石，又能夠起到很好的抑菌作用，防止牙結石再生！

​第二：定期更換刷牙工具

有的人生活習慣比較好，個人衛生做得很好，會有定期更新自己刷牙設備的習慣。這類人的口腔環境應該是比較好的，而有些人就容易忽視這種問題，曾遇到一個室友，隻要牙刷沒有折成兩段就一直用。其實牙刷的更換周期應該保持在一個月左右，因為用久了德牙刷會包含很多細菌，這些細菌就會變成附着在牙齒上的牙菌斑，牙結石的種子就會種下來。因此，刷牙杯和牙刷都要定期更換，不要覺得看着還挺新的就繼續使用。一旦出現牙結石，手摳是摳不下來的，多半需要去醫院洗牙，不僅受罪還要花費大量金錢！

​第三：使用科學的刷牙方法

上文已經說過了，牙結石的出現就是因為牙垢太多，堆積之後就形成了牙結石。那麼産生牙垢的原因之一就是刷牙方式不對，很多人刷牙時草草了事。整個過程可能就是牙刷牙膏在嘴裡攪動一下，不到30秒就結束了，根本不能有效清潔。正确的方法應該是，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，還要刷咬合面，牙齒内側也要按照相應的方向來刷。整個過程要仔細認真對待，不僅要有力度還要反複進行不少于2分鐘。這樣才能夠有效清除牙齒上的污垢，保護口腔環境！

​好了，今天主要跟大家分享了一些保護牙齒和清除牙結石的知識。其實牙齒的健康也關乎着身體的健康，畢竟病從口入嘛，我們要把好這身體的第一道關卡。其實不僅僅是刷牙方面，飲食習慣也很重要，最好少吃甜食，睡前不要再吃東西。這樣才能夠從根本上杜絕污垢在牙齒上堆積，最後祝大家都能有一口潔白健康的牙齒。

每日話題：你多久換一次牙刷和刷牙杯！

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