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如果要問世界上哪一個職業最累人，媽媽這個偉大的“職業”一定是當之無愧，在懷孕期間，有65%的媽媽會覺得在孕早期身體是很不舒服的，會伴随着有孕吐反應，身體上的狀态變化等等。

還有15%的媽媽會覺得在孕晚期，子宮收縮以及一些不可預測的情況發生，讓孕媽媽非常的難受。在孕晚期，媽媽們會在生活上出現很多不方便的情況。

很多事情，孕晚期的媽媽都做不了，不僅給生活帶來不便，對于自己的心态也是一個極大的挑戰。

行動不方便，蹲下站起受阻礙

在孕晚期，由于媽媽們的肚子慢慢地變大，手和地面的距離變成了最遙遠的距離，一旦有些東西掉在地上，媽媽們就會标準姿勢準備，一手托着肚子，一手去撿東西。

尤其是在上廁所的時候，有蹲下站起的動作的時候，就顯得極為不方便，那是因為孕媽媽的上半身過重，腿部無法進行支撐，蹲下站起這樣的動作看似很簡單，但對于孕媽媽來說，也算是一個比較有危險性的動作。

影響睡眠質量，睡覺姿勢不好掌握

孕晚期媽媽們的睡眠質量也是非常受到關注的，由于肚子的體積過大，如果側躺會有一種壓迫感，如果平躺反倒會讓自己的胃和心髒不舒服，媽媽們一般會在床上準備6-7個枕頭，墊在身體的各個部分，讓自己更加舒服一些。

尿頻現象出現，接連起夜

在孕晚期，胎兒增長的迅速，會壓縮媽媽們的泌尿系統，媽媽們起夜上廁所的次數越來越多，從原來的一兩次，變成了四到五次，不僅影響睡眠，而且在白天如果水喝得太多，也會去上廁所，這就有些麻煩。

心情比較焦慮感，百感交集

有些人媽媽在孕晚期時候，情緒是非常失控的，一方面期待和寶寶見面，另一方面第一次做媽媽一些慌張，加上子宮收縮的陣痛，有的媽媽還會還擔心孩子有些什麼問題。

人們常說的“産後抑郁症”最開始的前兆，有60%都是從孕晚期開始醞釀的，媽媽們會出現心态崩盤，心情壓抑，不願意溝通，這樣的情況也是實屬正常。

保持平和心态，随遇而安

孕媽媽的心态是特别重要的，在一個視頻當中，一位媽媽在臨産前，陣陣疼痛已經到了無法忍受的地步。

但是他一手拿着漢堡，一手拿着溫水，當陣痛開始的時候，隻見她仔細觀察自己的肚子，并且閉上眼睛感受了一下這個過程。然後當疼痛消失之後，便再一次吃起漢堡。

也就是說，不管怎樣，都不能耽誤自己的吃喝，而且在孕期的過程當中，不要有太多的焦慮情緒，如果焦慮情緒出現，可以聽一些舒緩的音樂，或者是和愛人聊聊天，和家裡的長輩聊聊天，為自己打打氣加加油。

配合醫生進行産前檢查，謹遵醫囑

在懷孕晚期的階段，可能檢查的次數就會頻繁一些，尤其是在懷孕中後期，媽媽們會覺得胎兒穩定，就不會掉以輕心，但也要聽從醫生的叮囑，一些關于臨産以及待産的問題媽媽們要重視。

可以詳細地記錄醫生的建議，如果擔心自己記不住，可以邀請爸爸媽媽做筆記，按照醫生的囑咐，來準備各種事宜，迎接各種檢查。

提前安心準備待産包，有條不紊

孕媽媽們可以在自己有心情的時候，和已經生産過的媽媽們進行簡單交流，列出在臨産時，需要準備的東西，安心地把每一樣東西都準備得完整。

在和交流的過程當中，也可以聽取她們的經驗，列出自己的計劃，提前把待産包放在在車上一份，這樣即使臨産之前，也不會混亂出錯，這一點需要家裡的成員進行配合，才能夠做得更好。

保證睡眠，合理飲食

孕媽媽們可能會受到睡眠的影響，胃口也變得很差，所以在這個階段，盡可能要吃一些蔬菜，包括一些中性的水果，比如蘋果，櫻桃等。這樣可以幫助媽媽們感受到食物帶給他們愉悅的心情。

有的孕媽媽覺得孕晚期什麼都可以吃了，但是一種并不是這樣的，有一些孩子出生後會出現過敏的情況，就是因為父母在孕晚期吃了一些垃圾食品，導緻孩子出現過敏的情況。

【今日話題】大家是如何度過孕晚期這個階段的？

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