很多中老年人都被膝蓋問題所困擾，每到陰雨天或者天氣轉涼時，雙膝就會疼得厲害，上下樓梯都需要扶着牆，嚴重的甚至需要人攙扶。
這種情況往往是骨質增生的表現，目前來說還沒有特别有效的治療方式，因為這是人體老化的常見表現，所以很多人難以逃脫。
中醫上，骨病上的疼痛統一屬于“痹症”的範疇，對于骨質增生、腰肌勞損、坐骨神經痛、腰椎間盤突出等病因所緻的腰腿疼痛，治療方法很多。
去年老家一位老人去世，我回去參加祭奠儀式，發現印象裡一直愛說愛笑的二叔很遠地坐在一旁，看起來有些不開心。
上前詢問過後才知道，最近一段時間腰疼得厲害，本來吃了藥有所緩解，這幾天又發作了。
而且這次除了腰痛，兩個膝蓋也像針紮一樣的，又酸又疼又麻，尤其是到了晚上，折磨的人入睡都很困難。
我上前查看了一下二叔的雙膝，有明顯的紅腫現象，再根據平常的生活作息，判斷他這是長時間勞累，加上風寒濕邪入侵，經脈淤堵導緻。
于是我給他推薦了一個熱敷小方子，組成很簡單，在家就能自己操作。
【配伍】：粗鹽、生姜、大蔥白
【方法】：準備粗鹽（俗稱大粒鹽），一大塊姜（姜的用量依人而異），一棵大蔥白，裝鹽的布袋子（毛巾做得也行，透氣要好）。
把姜和蔥切片，鹽可以重複用，蔥用後棄之，下次再用新的。
這樣配伍，一是考慮到疼痛引起的病因。
風寒濕邪入侵嚴重，就需要一些驅寒的藥材把體内深處的寒邪給逼出來。
二是考慮到膝蓋疼痛的普遍性，簡單易操作的方法，更能有效地發揮止疼作用。
粗鹽指的是海水或鹽井、鹽池、鹽泉中的鹽水經熬曬而成的結晶，即天然鹽，能刺激和促進皮脂腺的分泌，有發汗的作用。
它可以排出體内的廢物和多餘的水分，還可以軟化污垢、去除表面死皮層、補充鹽分和礦物質，從而令肌膚得以更新。
生姜味辛，性微溫，歸肺、脾、胃經，主要功效是解表散寒、溫中止嘔、化痰止咳，可以發散風寒，多用于外感表證，可以使寒邪外散，也可預防感冒。
另外，熱敷的方式也能促進局部組織血液循環，提高機體抵抗力和修複能力，促使炎症消散和局限化，減輕局部腫痛。
最後提醒大家，任何疾病都需結合年齡、病程、症狀等辨證用藥，切不可照搬經方使用，調理的過程也需根據好轉情況調整組方。
祝各位健康安樂。
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