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喝牛奶會長痘痘為什麼

生活更新时间:2024-07-19 17:27:53

喝牛奶會長痘痘為什麼（喝牛奶會長痘痘）1

荷蘭奶些事 ID:HollandMilker

不是奶叔說啥，有的小姐姐小妹妹們不把牛奶用來喝，而是往臉上敷往頭上抹，說是能保養皮膚滋潤頭發。

為什麼不喝呢？答曰怕長痘。

要别人聽到也就算了，但這是奶叔啊，必須替牛奶鳴冤。

為什麼會長痘？

咱們的皮膚都會分泌油脂，保護皮膚不幹燥不皲裂，是個好家夥。但要是分泌油脂的通道被堵住、皮脂被困在毛囊皮脂腺中越積越大……這就是痘痘了。

喝牛奶會長痘痘為什麼（喝牛奶會長痘痘）2

所以痘痘的生成有兩個大原因：

還有就是——吃！

有的食物一旦進入消化系統，會在短時間内升高血糖，他們有一個同樣的名字——高升糖指數食物。

這個大家族裡的成員有甜食、細糧、含糖量高的水果等等，都會導緻血糖突然變高，打亂身體正常的新陳代謝，久而久之，痘痘就噗噗噗冒出來了。

以你的喝奶量，離長痘還遠呢

牛奶的升糖指數不高，是不是就完全跟痘痘沒關系了呢？也不是的。

有研究發現牛奶中的酪蛋白會間接地促進皮脂分泌，對長痘負有一定責任。

可是現在咱們國家平均每人每天喝牛奶才幾十毫升，像國外那樣把牛奶當日常飲料的真不多，牛奶在緻痘殺手中排位非常靠後。

所以擔心喝牛奶會冒痘痘的女孩子們盡管放心，每天記得清潔保濕皮膚，正常飲奶并不會讓痘痘撒歡，要是還不放心，試試用酸奶代替牛奶，據說經過發酵後緻痘性會消失。

不過記得選低糖無糖的酸奶啊！

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