到了冬天，很多的新手媽媽不知道要給孩子穿什麼衣服，特别是晚上睡覺的時候，是穿的多一點号呢？還是被子蓋厚一點好呢。寶寶的散熱能力現在還在發展過程中，新手媽媽們不妨嘗試着摸摸寶寶的手心手背，如果手背是涼的，而手心是熱的，就說明寶寶現在沒有感覺到寒冷。

手心手背都是溫的也說明寶寶現在不冷，不過要是寶寶的手心手背都很熱的話，就代表着他現在感覺到有點熱了。所以爸爸媽媽不要因為害怕孩子感覺到冷，就給孩子穿很多的衣服，如此一來對孩子的健康反而會起到不好的影響。

孩子的晚上睡覺的時候穿太多的話，一來會妨礙全身肌肉的松弛，二來對于寶寶的血液循環和唿吸功能也會有所影響，這樣一來會加劇寶寶做夢的情況。孩子在晚上的時候穿太多的就會導緻血液循環不暢，腳就容易變冷，因此，他可能會更容易感覺到寒冷。

因此，要是寶寶身體健康的話，在沒有特殊情況下，孩子可以這樣穿：

新生兒：薄睡衣 包被 薄被/毛毯

新媽媽要根據實際的情況做一些調整，要是你的孩子生病了的話，那一定要做到全面呵護。

小嬰兒：薄棉睡衣 背心式睡袋 薄被

這個方案比較适合愛動的孩子，一些寶寶在睡覺的時候喜歡把手放外面，因此背心式睡袋是很合适的。睡袋裡面可以墊一塊布，這樣子能夠防止尿濕了弄髒睡袋。

滿周歲的寶寶：薄睡衣 長袖大睡袋or薄棉睡衣 大棉被

長袖大睡袋比較适合愛動的寶寶，在晚上睡覺不怎麼動的寶寶可以給他直接蓋大棉被，怕萬一寶寶亂動着涼，可以把寶寶的上衣放到褲子裡面，這樣子能夠防止寶寶腹部受涼。

有三種孩子建議穿上襪子睡覺

1、新生兒

之前一段時間，有非常多的新媽媽驚訝于剛剛出生的寶寶就算是在炎熱的夏天也要穿上襪子，不過，這個是很正常的事情。原因就在于剛剛出生的寶寶體溫機制還沒有非常完備，他們在子宮内基本上是通過母體提供能量維持體溫，出生以後，寶寶就隻能通過自己的新陳代謝來供能。

可是新生兒的心髒現在還是很小的，血液難以通過心髒的運動來到達這些身體末端，同時寶寶自身調節溫度的能力比較差，所以，最好是給寶寶穿上襪子，讓寶寶的腳能夠溫暖一些。

2、體質較弱的幼兒

早産兒、超輕兒、營養不良的幼兒因為體質較弱、陽氣虛，末梢的血液供給不足，所以更害怕寒冷，身體的體溫也普遍比較低，很容易感冒生病。所以想要防止腳部受涼、病菌侵襲，冬天最好還是注意腳丫保暖。

3、睡了很久腳還冰涼的孩子

睡了很久腳還是冰涼，除了一些體質較弱的成人，很多孩子也會出現這種情況。冬天很多的時候四肢遠端的手足很冰，就算是在被窩裡面躺了很久也是冰冷的，過于冰冷會影響孩子入睡和睡眠質量，溫暖和舒适才會讓孩子有個好的睡眠。

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