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孕婦孕吐嚴重怎麼緩解特想吃酸的

健康更新时间:2024-07-30 17:08:34

懷孕，是一個非常辛苦又新奇的過程。

看着自己的肚子一點點隆起，孩子一天天變大，身體變得熟悉又陌生，是每一個媽媽每天都在體會的過程。

孕婦孕吐嚴重怎麼緩解特想吃酸的（水腫孕吐腿抽筋）1

其中，身體水腫、雙腿抽筋、經常孕吐，被孕媽媽們稱之為孕期三大不适症狀，讓人備受煎熬。特别是孕早期的媽媽們，今天就一起來提前學習一下怎麼應對處理吧！

因為懷孕期間荷爾蒙的變化，孕媽媽們大多都會出現不同程度的孕吐，吃什麼吐什麼。曾經最愛的食物，突然就連聞一下都覺得反胃。為了讓自己舒服一點，這個期間，我們盡量少吃油膩的食物，比如油炸食品等。一頓飯不用吃得太多，可以采取少吃多餐的形式，餓了再進行補充。

孕婦孕吐嚴重怎麼緩解特想吃酸的（水腫孕吐腿抽筋）2

在孕晚期時，水腫問題開始困擾孕媽媽。每天起床，看着雙腿腫成兩條大蘿蔔，一戳下去，凹下去半天沒法彈回來。這是因為孕晚期的時候，我們身體内的水分增加，再加上下肢受到壓迫。在這期間，我們盡量做到少油少鹽，少吃太鹹的食物，充分控制好體重。如果有能力，可以做一些簡單的運動。

孕婦孕吐嚴重怎麼緩解特想吃酸的（水腫孕吐腿抽筋）3

最後是腿抽筋的問題，和前兩個比起來，腿抽筋最好解決。因為胎兒的成長，孕媽媽的身體會越來越缺鈣。隻要我們保證鈣的補充，再加上适量運動，這個問題就會迎刃而解啦。

文丨四川臍血庫

圖丨四川臍血庫、unsplash

孕婦孕吐嚴重怎麼緩解特想吃酸的（水腫孕吐腿抽筋）4

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