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孕婦孕吐嚴重怎麼緩解特想吃酸的

健康 更新时间:2024-12-05 11:45:14

懷孕,是一個非常辛苦又新奇的過程。

看着自己的肚子一點點隆起,孩子一天天變大,身體變得熟悉又陌生,是每一個媽媽每天都在體會的過程。

孕婦孕吐嚴重怎麼緩解特想吃酸的(水腫孕吐腿抽筋)1

其中,身體水腫、雙腿抽筋、經常孕吐,被孕媽媽們稱之為孕期三大不适症狀,讓人備受煎熬。特别是孕早期的媽媽們,今天就一起來提前學習一下怎麼應對處理吧!

因為懷孕期間荷爾蒙的變化,孕媽媽們大多都會出現不同程度的孕吐,吃什麼吐什麼。曾經最愛的食物,突然就連聞一下都覺得反胃。為了讓自己舒服一點,這個期間,我們盡量少吃油膩的食物,比如油炸食品等。一頓飯不用吃得太多,可以采取少吃多餐的形式,餓了再進行補充。

孕婦孕吐嚴重怎麼緩解特想吃酸的(水腫孕吐腿抽筋)2

在孕晚期時,水腫問題開始困擾孕媽媽。每天起床,看着雙腿腫成兩條大蘿蔔,一戳下去,凹下去半天沒法彈回來。這是因為孕晚期的時候,我們身體内的水分增加,再加上下肢受到壓迫。在這期間,我們盡量做到少油少鹽,少吃太鹹的食物,充分控制好體重。如果有能力,可以做一些簡單的運動。

孕婦孕吐嚴重怎麼緩解特想吃酸的(水腫孕吐腿抽筋)3

最後是腿抽筋的問題,和前兩個比起來,腿抽筋最好解決。因為胎兒的成長,孕媽媽的身體會越來越缺鈣。隻要我們保證鈣的補充,再加上适量運動,這個問題就會迎刃而解啦。

文丨四川臍血庫

圖丨四川臍血庫、unsplash

孕婦孕吐嚴重怎麼緩解特想吃酸的(水腫孕吐腿抽筋)4

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