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《武備志》雲：“諸藝宗于棍。”因此，“武術器械之宗又當推棍”之說不無道理。
武術器械中所有長兵器都是在一根棍的一頭或兩頭裝有不同造型的兵刃而區别其種類名稱；不同兵刃的使用技法又都脫離不了棍的基礎，在棍法的基礎上千變萬化。
前六式譜訣：
右閃跟步右搬砸，右進勾杆提扭打，
犁下刮上使左搬，急退撂後外飛疾，
右腿收轉陰手鍘，抽杆備後接七手。
一、右閃跟步右搬砸
二、右進勾杆提扭打
三、犁下刮上使左搬
四、急退撂後外飛疾
五、右腿收轉陰手鍘
六、抽杆備後接七手
後四式譜訣
彼若猛劈當頭棒，右閃斜提彼手膀，
他進我揸抱杆挂，刮後伊退便使砸，
擘步撓右往下扣，調過杆頭紮咽喉，
滾身下撥單手蹾，轉還急忙鐵扇剃，
下撂防下硬靠提，退後連打雙拉鞭，
不待彼甯外飛轉，擰身轉步雙挾鞭，
擘步回旋變百般，調面還需二回頭。
七、彼若猛劈當頭棒，右閃斜提彼手膀，他進我揸抱杆挂，刮後伊退便使砸。
八、擘步撓右往下扣，調過杆頭紮咽喉，滾身下撥單手蹾，轉還急忙鐵扇剃。
九、下撂防下硬靠提，退後連打雙拉鞭，不待彼甯外飛轉，擰身轉步雙挾鞭。
十、擘步回旋變百般，調面還需二回頭。
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