慢性病患者還不知道什麼該忌口嗎？

小編這就送上一份“忌口清單”，

看到這些忌口食物繞道走~

高血壓飲食有“三忌”

1

忌過鹹的食物

高血壓患者每日的吃鹽量應嚴格控制在5克内，像腌制、加工肉類、蜜餞等都最好少吃或不吃。

2

忌易興奮飲食

濃咖啡、濃茶、煙酒、辛辣等飲食都容易引起神經興奮，食用過多都可能加重内髒負擔，導緻血壓升高。

3服藥期忌柚子

高血壓患者口服降壓藥物期間，忌吃柚子。

柚子本身含有豐富的鉀，具有輔助降壓的功效，這樣一來就會增加降壓藥的敏感性。也就是說，吃了降壓藥再吃柚子，相當于加大了降壓藥的量，可能會引起了身體的不适，輕則頭暈、心慌，重則會緻腦卒中。

糖友慎吃3類食物

1控住好精制主食

像糯米飯、粽子、白饅頭、烙餅、米粥等精制米面類主食對血糖的影響比較大，平時最好少吃，更提倡選擇低血糖生成指數（GI）的主食，并粗細搭配，像雜糧飯、雜豆飯等都是不錯的選擇。

2少吃高糖水果

一般來說，糖友是可以适當吃水果的，建議選擇低GI和低GL的水果。

①中GI水果（GI值55～70，GL

②高GI水果（GI>70）

③低GI和GL水果（GI

注意：水果最佳食用時間是在兩餐之間，作為加餐食用；每次食用100-200克左右。另外，對于水果制品，如果汁、蜜餞、果醬、果凍等則不建議吃。

3限制澱粉含量高及含糖量高的蔬菜

像根莖類的蔬菜，土豆、地瓜、毛芋頭、藕等澱粉較高，如果要吃可以選擇代替部分主食；荷蘭豆、豆角、胡蘿蔔、香椿芽、甜菜等則含糖量高，糖友最好少吃。

高血脂人群飲食講究“三減”

1減膽固醇

像豬腦、動物内髒、無鱗的魚類（鱿魚、鳗魚、泥鳅等）、貝殼類等高膽固醇的食物要少吃。

2減脂

像肥豬肉、雞皮、鴨皮、各類油炸類等食物裡面的脂肪含量非常高，血脂偏高者應該盡量少吃；平時炒菜也要少放油，盡可能選用蒸、煮、炖、燴、涼拌，不宜煎炸、爆炒。

3減糖

日常生活中的糖分主要來源于兩大類食物，第一類是含有大量添加糖的飲料、糕點、糖制品等，盡量少吃甚至不吃；另一種則是面條、饅頭、面包等含有大量碳水化合物的主食，得控制好量。

高尿酸人群忌高嘌呤、高果糖

尿酸是人體内嘌呤代謝的終末産物，因而高尿酸、痛風人群需忌口嘌呤高的食物。

1嘌呤排行榜

①超高嘌呤食物：各種動物内髒、部分水産品（帶魚、鲶魚、沙丁魚、青蝦、鱿魚、生蚝、贻貝等）、濃肉湯和火鍋；

②中高嘌呤食物：各種畜肉、禽肉、部分魚類（鲈魚、鯉魚、鲫魚、草魚等）、甲殼類（牡蛎肉、螃蟹等）、幹豆類。

此外，還需要注意，烹饪食物時，少放蚝油、鮑魚汁、海鮮醬、香菇醬、濃縮雞汁等食品調味料，其中的嘌呤含量也不低。

2果糖高的食物

果糖進入人體後，會導緻血尿酸和尿液中的尿酸含量迅速增加。因而像蜂蜜、芒果、葡萄、甘蔗等果糖含量高的食物都不宜多吃。

不同甲狀腺疾病

對碘的攝入要求不同

1、甲亢：嚴格限制碘攝入。食用無碘鹽，同時不吃高碘食物，如裙帶菜、海帶、紫菜、海參等。

2、甲減：适當增加含碘食物的攝入，并且要補充蛋白質和維生素，因而海産品是可以适當吃的。

3、甲狀腺結節：若不合并甲亢，可以食用加碘鹽，但要限制高碘食物，如海帶、紫菜；如果合并甲亢，則要嚴格限制碘攝入。

4、甲狀腺癌術後：如果需要接受放射性碘治療，則應忌碘飲食，否則會影響治療效果；如果不需要接受放射性碘治療，則要限制高碘食物。

（遼沈有醫說醫）

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