摘要：體育教學中的動作技術教學是融會貫通的。一個動作技術，除包含這個動作技術本身還涉及到其相關聯的其它動作技術，若能對這些進行系統性研究分析，則可以使學生舉一反三、觸類旁通，進而達到理想的教學效果。文章從“點、線、面、體”四個維度，結合蹲踞式跳遠動作的教學進行探讨，以期抛磚引玉，與同行商榷。

李政濤教授在《教育常識》一書的“教育過程常識”章節中說到---教育的過程是轉化的過程：第一種層面的轉化是把外顯的知識轉化為内在的知識；第二種層面的轉化是把外顯的知識轉化為外顯的行為；第三種層面的轉化是将潛在的可能性轉化為發展的現實性。筆者讀後思考：學習蹲踞式跳遠動作技術，也可以分為這幾個過程：一是學生加深對蹲踞式跳遠技術動作要領的記憶；二是蹲踞式技術完整動作的模仿練習；三是在不同的情況下合理運用所學蹲踞式跳遠的技術動作的延伸與拓展；四是共有相同的核心技術原理下的各個運動項目的遷移學習。

因此，從蹲踞式跳遠動作技術教學的視角來觀察這些過程，可以将蹲踞式跳遠技術動作分解為助跑、起跳、騰空、落地四個階段。對于一個蹲踞式跳遠教學内容的學習，教師在教學時，不僅要考慮到這個内容本身動作技術的每一個環節，而且要考慮到每一個環節之間的聯系，還要考慮到這個教學内容技術本身的内涵及其延伸的相關内容，更要深入分析思考，挖掘這個教學内容動作的核心技術，并以這個核心技術來構建一個大單元教學，尋找出具有共同的核心技術原理的其它教學内容，進行深入地教學與研究，為其他項目的運動教學内容鋪墊一定的學習基礎，為提高學生的學習提供有效的保障。根據多年的體育教學實踐經驗，筆者從“點、線、面、體”四個維度來談蹲踞式跳遠基于“點、線、面、體”視角下蹲踞式跳遠教學的分析與思考技術動作的教學。

每一個技術動作都有獨特的結構，富有獨特的内涵。每一個動作技術都有多個單一的關鍵核心技術，也就是這個動作環節關鍵的幾個“點”。從動作技術結構上看，一切看似清晰，流暢，但卻起着關鍵性的作用。教師在教學過程中，要想吃透這每一個關鍵“點”，就得把這個關鍵的“點”當成抽象的内容去思考，思考所有影響這個關鍵“點”的元素，尋找體現着這個動作内容的信息載體，辨認出體現這個動作關鍵“點”内容的具體呈現的教學材料。換句話說，就是教師用這些具體化的教學材料來教這個關鍵技術“點”的内容，進而讓學生抓住關鍵“點”去學練，認真思考由多樣化的訓練方法所帶來的運動體驗，進而學會這個内容的關鍵性的技術，真正掌握這個關鍵“技術點”。

比如:針對蹲踞式跳遠動作技術教學，首先，教師要和學生一起分析這個内容的最關鍵的核心技術或選擇一個關鍵點來進行剖析，如果我們選擇這個關鍵點就是學生起跳後的“騰空步”技術，由于“騰空步”技術的質量高低會直接影響蹲踞式跳遠動作技術的穩定性、準确性，所以，必須要通過提高“騰空步”動作技術的練習方法，來提高“騰空步”動作技術質量。教師可以安排一些提高學生彈跳力的練習、核心力量的練習、身體騰空後空中“滞空”後的各種手臂與腿部的協調練習等，以此來增加學生身體“滞空”的時間，便于學生準确、穩定地保持身體固定的姿勢，來提高蹲踞式跳遠動作技術。

教師在教學過程中，對于每一個課時教學計劃的制定，要精心設計教學目标，制定好每一個課時教學重點和教學難點，學生在每一個課時中真正學會并掌握好所要學習的動作的每一個環節的技術，教師和學生共同努力，隻有這樣，才能有效抓住每一課時中的關鍵“點”。

“線”，就是直線，是無窮個點與點疊合在一起的軌迹。從這個角度來分析技術動作的遷移，也就是可以理解為每一個完整動作技術環節與動作環節的完美組合。這裡的“線”就是一個學習内容中的每一個技術之間的完整組合，它是由一個内容的動作結構的幾個環節技術所組成。對這根“線”中的主線動作需要示範完整，穩定，流暢，整個身體協調規範，學生能夠完全熟練地掌握這根技術主線。比如蹲踞式跳遠動作技術是由助跑、起跳、騰空、落地四個動作技術組成，每一個技術動作之間相輔相成，完美銜接，每一個環節的技術都是為下一個環節的技術服務。

因此，教師在教學蹲踞式跳遠動作技術過程中，每一個技術環節的教學都得從不同的角度去思考，根據各個技術環節的結構特點，采用多樣化的教學方法，處理好各個技術環節的銜接，讓學生學會并掌握每一個技術環節，很流暢地完成蹲踞式跳遠動作的完整技術。教師在教學過程中，要認真仔細剖析每一個技術環節以及環節與環節的銜接要素，讓學生明白每一個環節與環節之間的關系及其作用，做到銜接自如，連貫協調，熟練掌握動作技術，以保持動作技術的完美、舒展、流暢，進而提高跳遠的成績。

“面”是指這個教學内容本身所産生的價值的延伸與拓展，與這個内容的技術主線相關的其他内容。也就是說教師在教學過程中，要求學生根據這個内容，一起來研究怎樣更好地利用這個内容本身的技術價值進行進一步的挖掘與開發，并能一起去思考這個内容本身所關聯技術動作的外延的所有内容。任何一個教學内容本身都有它的内涵及其内涵本身所産生的作用，也就有它吸引教師與學生一起去挖掘開發的元素。這些元素的挖掘與開發，勢必會給這個内容本身以外的内容開發産生巨大的價值。這個内容的開發不僅僅是運動項目本身的文化和鍛煉價值，而且還是通過本身内部所涉及的與這個内容本身相關或含有這個内容技術主線以外的價值。因此，值得所有一線體育教師好好研究與思考，尋找最大的與之相關聯的潛在能量。

比如在學了蹲踞式跳遠這個内容後，就得要思考與蹲踞式跳遠之外的，與之相關聯的其他銜接動作内容，比如挺身式跳遠、走步式跳遠等等。這樣，在學生學會蹲踞式跳遠動作技術後，教師應和學生一起積極參與到蹲踞式這個課程内容的開發中去，發揮主體作用，大膽想象發揮，真正把所學的内容運用到比賽實戰中。做到活學活用，學以緻用。

因此，教師要和學生一起分析與研究這個動作内容本身的内涵，進行開發，尋找出與之相關的有哪些可以在目前的學情情況下繼續學習的内容，加以拓展與延伸，為以後學習更有難度的運動項目而打下良好的基礎。

“體”就是一個内容和另外一個内容之間的關系共同體，兩個内容都有共同的核心技術，直接影響着由這個核心技術所構成的兩個内容的完整動作的質量，這個核心技術決定這個内容學習質量的高低。教師在教學具有共同核心技術的這些内容時，可以從核心技術動作的結構上進行分析、精心設計、科學合理構建單元教學計劃，為學習各自的單元内容鋪墊紮實的基礎。

比如：蹲踞式跳遠的騰空步技術，這個動作技術必須通過肌肉的适度控制，讓身體在空中保留一定的時間，這就是我們常說的“滞空”核心技術；如排球的扣球動作技術。要想避開對手的攔網，就得讓扣球者在空中保持一定的時間，尋找最佳的擊球點，讓對手無法攔到排球。如籃球的跳起投籃，也是要讓投籃者盡力往上跳，跳起後身體在空中保持一定的時間，當身體到達最高點即将要下落時開始出手投籃。其實，與“滞空”核心技術相關的動作還有很多，這些動作都有一個共同的核心技術，那就是“滞空”技術，“滞空”技術動作的質量高低直接影響着這些運動項目的完整動作的質量和成績的好壞。

因此，教師必須要加強對核心技術這方面的研究，以此使這些相關聯的動作内容能夠相輔相成，為達到理想的教學效果而精心設計。如以“滞空”核心技術原理等諸類的運動項目，進行大單元體育教學計劃的構建，這樣技術能夠相互遷移，進而提升動作質量，提高運動成績。因此，教師要加強對各個運動項目的研究，如尋找出各個運動項目之間的聯系，共同的核心技術對這些動作質量的提高的影響程度等。

總之，學生學習質量的提升必須要考慮到課程内容的多個層面，教學時必須做到緊扣課程内容，學習動作技術時要盡量做到由易到難，由簡到繁，層層遞進，逐漸遷移。由“點”及“線”，“線”、“面”結合，形成完整的知識“體”系，力争做到讓學生學好、學細、學精，學會更多的學練方法，提高課堂教學效率，為培養學生終身體育鍛煉習慣提供有效的保障。

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