現代社會，很多人苦惱于夜間頻繁排尿，嚴重影響患者生活和睡眠質量，其所導緻的睡眠不足會緻使患者抑郁症、心血管疾病和糖尿病等疾病的發病率上升。對老年人而言，夜尿頻繁還會增加摔倒甚至骨折的風險。有人問，夜尿多的主要原因有哪些？如何緩解夜尿頻繁？今天筆者就來跟大家聊聊夜尿多的主要原因及如何緩解夜尿頻繁。
夜尿多的主要原因有哪些？
夜尿增多可以分為病理性夜尿增多（即夜尿症）和生理性夜尿增多這兩種。
1、病理性夜尿增多（即夜尿症）
（1）夜間多尿：常見原因包括充血性心力衰竭、老年人抗利尿激素夜間分泌減少、阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征、腎功能不全等。
（2）膀胱容量縮小：常見病因包括膀胱出口梗阻（良性前列腺增生、良性前列腺梗阻）、神經源性膀胱、膀胱結石、膀胱及前列腺腫瘤等；另外，功能性膀胱容量縮小、膀胱疼痛綜合征、膀胱過度活動症等也可引起夜尿多。
（3）全天多尿：糖尿病、尿崩症、習慣性煩渴、腎功能不足、高鈣血症和尿鈣增多等多種疾病可導緻全天多尿。
2、生理性夜尿增多
（1）睡前喝咖啡因、飲酒、喝茶或大量飲水以及食用富含水分的水果，這些生活習慣都有可能導緻夜尿頻繁。
（2）服用使用利尿劑治療，由于利尿劑的利尿作用也會導緻夜間頻繁排尿。因此，患者應在睡前8小時服用利尿劑，減少睡前液體潴留，禁止睡前服用利尿劑，避免加重夜尿症狀。
（3）女性在妊娠期間，其子宮壓迫膀胱也可導緻夜尿增多。
如何緩解夜尿頻繁呢？首先應當看專科醫生，找到夜尿頻繁的原因，如果是病理性原因，需要規範治療，如果是生理性夜尿增多，則可以通過以下方法，嘗試改善症狀：（1）調整日常飲食，減少飲用酒精和咖啡等飲料，睡覺前限制液體攝入。（2）注意加強鍛煉，增強身體素質，膀胱過度活動的患者加強膀胱功能訓練，慢慢減少排尿次數，加強盆底功能鍛煉，增強盆底肌收縮力。（3）睡前排尿；尿流率低、殘餘尿量增多的患者，建議睡覺前排尿采用多次排尿法盡可能排空尿液，減少殘餘尿量。（4）如需應用利尿劑應在晚間睡前2小時之前服用。（5）嚴重的夜尿增多患者常需聯合藥物治療。特别提醒，藥物調整一定要在專科醫生指導下進行。
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