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你仔細觀察過老年人的牙龈嗎？如果你觀察過的話，會發現老年人的牙龈特别短，牙齒根部裸露在表面，随着年齡的增長，人體牙龈會逐漸萎縮，生活中若不注重保護牙齒健康的話，就會導緻牙龈外露，誘發口腔炎加大牙齒脫落的風險。

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牙齒作為生活中必不可少的重要進食工具，提前保養很關鍵，不要等到滿口爛牙後，在後悔莫及。

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加速“牙龈萎縮”的7個原因，現在改正過來，老了或許有一口好牙

導緻牙龈萎縮的原因，分生理性和病理性兩種。

【生理性所緻--牙龈萎縮】

1、佩戴不合适合的假牙

長期佩戴假牙的人，若長時間未能取下，由于假牙過硬的原因就會壓迫牙壁和牙龈，導緻牙龈萎縮，牙齒裸露。

2、不注重口腔清潔

刷牙是每個人每天都要完成的一項生理活動，早晚各刷一次牙，可以有效清除口腔中的細菌和食物殘渣的堆積，降低牙結石和牙龈疾病的發生。

注重口腔清潔或刷牙不合理，經常使用硬頭牙刷刷牙的人就會導緻牙龈萎縮，影響牙齒健康。

3、年齡增長

牙龈萎縮是人老後非常正常的表現，随着年齡的增長，人體各器官各組織衰退速度越來越快，牙齒和牙龈也會逐漸萎縮、衰退，牙槽慢慢變短，牙齒脫落。

【病理性所緻--牙龈萎縮】

1、牙結石

牙結石的形成并不是一時之間完成的，需要長年累月的積累，當牙齒表面殘留較多食物殘渣和污垢後，若不及時清潔就會導緻牙結石形成。

牙結石對牙齒健康影響較大，會刺激牙骨質發炎，牙龈出血，最終出現牙龈萎縮。

2、牙龈炎

牙龈炎是一種由牙菌斑造成的非特異性發炎，患有牙龈炎的患者會出現牙齒紅腫，牙釉質裸露，牙龈萎縮的表現，刷牙進食時經常會出現牙齒流血的現象。

牙龈炎不止影響健康，還會導緻牙龈萎縮拉低顔值加重人們的心理壓力，一旦發現，要盡早檢查治療。

3、外傷

當牙齒遭受過外傷或導緻牙齒病變後就會導緻牙龈萎縮，外傷所緻的牙龈萎縮很難愈合，所以，一定要好好愛護你的牙齒。

4、牙周病

牙周病是導緻牙龈萎縮的重要原因之一，牙周病的發生與不注重口腔清潔，經常攝入過多油膩食物很大的關聯，當牙骨質遭到破壞後，就會導緻牙龈腫脹，口腔異味産生，未能及時治療就會誘發牙周病，導緻牙根暴露，牙龈萎縮。

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保持口腔清潔，你需要這樣做

（1）學會正确刷牙

刷牙的主要目的就是為了清除牙菌斑、食物殘渣和堆積在牙齒表面的有毒雜質，預防蛀牙的發生，保持口腔清潔，很多人雖然每天刷牙，但刷牙的方式卻是錯誤的。

正确的刷牙方式需要手持刷柄，将牙刷的刷頭至于牙龈表面與牙齒呈45度角，上下刷動千萬不要左右刷，它會導緻牙齒表面的紋路被破壞，影響牙齒健康。

每次刷牙的時間控制在2~3分鐘，刷牙時可将牙齒分為4個部位，左上左下，右上右下，每個部位停留20~30秒的時間，刷完牙之後清潔上颚和舌頭，保證口腔360度無死角的清潔，更能有效降低患口腔疾病的幾率。

（2）學會用牙線

想要保持口腔清潔，必要情況下可以使用牙線将牙刷刷不到的牙齒縫隙内的雜質清潔幹淨，預防牙龈萎縮和牙結石的形成。

牙線雖然好用，但不适合長期食用，否則會導緻牙齒縫隙變大，每周用2~3次即可。

（3）多喝綠茶

茶水作為世界三大功能性飲料之一，随着制茶文化的不斷發展，茶品種越來越多，不同的茶葉具有不同的功效。

日本生物學家研究發現：綠茶除了能為身體補水，潤腸通便輔助減肥減脂之外，還能起到清潔口腔的作用，每天堅持喝2~3杯綠茶，可以有效清潔牙齒表面殘留的有害物質，預防牙龈粘連，延緩牙龈萎縮的進程。

（4）定期體檢

牙齒作為身體中必不可少的重要器官，牙齒健康問題不容忽視，每隔半年到一年的時間，定期去醫院檢查自己的牙龈健康問題，一旦發現早治療早預防，不要等到病情惡化到無法治愈的地步，再後悔莫及。

牙龈萎縮影響健康也影響美觀，學會正确刷牙，遠離口腔疾病！關于“牙齒”你還有想了解的知識嗎？

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