門診經常有患者咨詢眼圈為什麼變黑變暗？是不是腎虛引起？還是身體有其他疾病？又該如何防治呢？

黑眼圈的常見原因

1. 熬夜

經常熬夜可導緻眼周肌肉疲勞、微血管血流循環障礙，導緻慢性缺氧，形成黑眼圈。

2. 過度疲勞

人過度疲勞時血液循環欠佳可導緻眼周血管血流循環不暢，造成眼周肌膚淤血而出現黑眼圈。

3. 用眼疲勞

由于用眼時間過長，導緻眼周血管内的二氧化碳及代謝廢物積累過多,而造成局部缺氧，導緻黑眼圈。

4. 局部慢性炎症

由于暴曬、藥物等引起眼周血液瘀滞形成類似紅斑等炎症反應，導緻色素沉積，形成黑眼圈。

5. 某些疾病

肝髒疾病（如長時間肝功能不全、肝硬化等）、腎衰竭、心髒疾病（如心功能不全、心衰等）、眼周疾病（如靜脈瘤、靜脈曲張、水腫等）、女性痛經及月經不調、眼部外傷等等，可能導緻眼周附近靜脈淤血，進而出現黑眼圈。

6. 遺傳

先天性的眼周皮膚下垂或肌肉松弛、眼輪匝肌肥厚、淚溝下陷而出現局部的陰影或先天性眼皮色素沉着，進而出現類似黑眼圈的外觀。

7. 年齡

随着年齡的增長,眼周附近的色素沉積逐漸變得更明顯,眼部的皺紋也越來越多，故黑眼圈看上去也更為突出。

黑眼圈的防治

1. 養成良好的生活習慣

規律作息，盡量11點前睡覺，少熬夜，保持充足的睡眠；減少用眼疲勞，每間隔1小時注意休息或向遠處眺望，定時做眼保健操；營養均衡，多吃蔬菜水果，多吃富含維生素C的食物。

2. 做好眼部防護

晴天注意戴墨鏡防曬；避免使用刺激性強的眼部用藥或保養品。

3. 局部熱敷

有利于促進血液循環，緩解眼部疲勞，加速黑色素的代謝；可用熱毛巾敷在眼睛上，每次反複2～3次，眼部皮膚很薄，水溫不宜太熱。

4. 西醫治療

針對黑眼圈的不同病因，目前西醫的治療方法也多種多樣：

①外用去色素劑（如美白劑等）

通過抑制酪氨酸酶活性或黑素細胞的DNA合成，來減少表皮黑素和增厚表皮（顆粒層），進而達到去黑眼圈的目的，适用于先天性色素沉積或後天性色素沉積型黑眼圈的傳統治療，但見效較慢，效果一般。

②激光/強光治療

利用激光或強光局部治療的方法，有效祛除真皮内的色素沉積，适用于後天性色素加深型黑眼圈。

③注射填充

是利用自身脂肪來注射填充，适用于因年齡增長而導緻的皺紋及眼袋加深型黑眼圈。

④微創手術治療

對于眼皮老化松弛而引起假性皮膚色素加深，或者遺傳等原因導緻的黑眼圈，可考慮微創手術治療。

5. 中醫治療

中醫依據每個人不同的情況辨證施治，結合中藥湯劑調理髒腑功能和改善局部血液循環，往往具有良好的療效。

6. 藥膳推薦

①當歸炖雞

材 料

當歸10g、川芎10g、黃芪20g、雞肉1000g，适當佐料。

制 法

先将三味中藥洗淨及雞肉剁好備用。然後在瓦煲内放入适量清水，用猛火煲至水煮沸。然後放入全部材料，改用文火繼續煲一小時左右，加入适當佐料調味。

用 法

每日1-2次，喝湯吃雞肉。

功 效

适用于血虛型的黑眼圈。

②枸杞豬肝湯

材 料

枸杞子60g、豬肝500g、生姜20g、佐料少許。

制 法

把枸杞子、豬肝分别洗淨後，将豬肝、生姜切片備用。先将枸杞、生姜加适量清水放在瓦煲内，猛火煲15分鐘左右。後改用文火炖10分鐘左右，再放入豬肝。待豬肝熟透，加佐料調味即可。

用 法

每日1-2次，喝湯吃豬肝。

功 效

适用于肝腎虧虛型的黑眼圈。

Tips

黑眼圈由于成因不一，我們應該在專業醫生的仔細評估後，再采取正确的防治方法，這樣才能有效擺脫“熊貓眼”的煩惱。

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