近來有朋友咨詢：我家小孩，每天看他也吃得還挺多，但還是瘦肉不多。怎麼做呢？

“光吃不長肉”這一令許多父母頭疼的難題，很多都是因為脾胃虛弱。一般說來，脾虛可以分為脾陽虛和脾陰虛。脾陽虛證主要表現為怕冷，特别是四肢及背部，食後腹脹，四肢無力，少氣懶語，食欲差，容易感冒等；脾陰虛證主要表現為：食後腹脹，胃痛，食欲不振，喜歡吃肉，不喜歡吃菜，喜歡吃甜的食物，大便幹燥(或前幹後稀)，多動，易怒，夜間睡眠不安，總想喝涼水等。

主要症狀有哪些？

1、脾虛：嘔吐，洩瀉，水腫，出血，四肢逆寒，小兒多涎等。

2、胃虛：(分胃氣虛，胃陽虛，胃陰虛)

胃痛，呃逆，噎嗝，消渴，嘔吐；

西藥治療急性和慢性胃炎，兒童厭食，消化功能障礙，潰瘍病等。

3、脾虛：

腹瀉、大便稀溏、糞便顔色比較淡，同時沒有臭味，偶有一些未消化的食物殘渣；

體倦乏力、食欲不振、形體消瘦等。

三種食療方能幫助調理兒童的脾胃

一、粟米山藥粥：

米粒50克，淮山藥25克，白糖适量。淘洗粟米粒，山藥去皮洗淨，切成小片。把鍋燒開，放入适量水，下入粟米粒和山藥塊，用文火煮粥，加白糖調味煮沸即成。

功效：補脾益氣、安神滋陰。有補益脾胃和清熱安神的功效；山藥健脾胃補氣陰還利尿益腎。兒童調理脾胃應該經常吃。

二、香菇小米粥：

米粒50克，香菇50克，雞内金5克。小米洗淨；香菇擇洗幹淨後切成小片或碎末；雞内金洗淨。鍋置火上，放入适量清水，下入小米和雞内金用文火煮成稀飯，然後将湯汁與香菇同煮至熟。小米健脾；雞内金助消化；香菇具有健脾和助消食的功效。此粥大有助胃氣和胃氣的功效。兒童調理脾胃應該經常吃。

三、沙參麥冬扁豆粥：

沙參10克，麥冬10克，扁豆15克，粳米50克。首先用沙參、麥冬和水煮20分鐘，取汁後加入粳米、扁豆煮成粥，即可食用。适合手足心熱，便幹脾陰虛的兒童。

食藥同源，為了更好的調理，應如何選用中成藥？

根據中醫學理論，人吃東西是靠脾胃功能來完成的，而兒童消化功能較弱，主要是因為消化器官發育不完善，消化液分泌不足，胃内酶的功能不健全。如家長喂養不當，易引起兒童脾胃虛弱。

芪斛楂顆粒

功能主治：健脾養胃，益氣固表，消食導滞。改善小兒脾胃氣虛、脾失健運所緻的厭食、偏食、多汗、大便不調、易感冒等。

使用方法：沖服開水後，7歲以下兒童每次服用10克，7歲以上兒童每次服用20克，每天3次。

孩子的身體問題多源于脾胃，中醫講：“脾胃乃後天之本，氣血生化之源”，孩子調養好脾胃，營養吸收能力也會提高，再結合适量的運動，這樣孩子的身體才能健康。

注意事項：

忌食生冷、油膩、不易消化的食物；

寶寶應該在醫生的指導下服用；

傷風不宜服用。

溫馨提示：

中醫學有“以動補脾”的養生思想，餐後散步，可增強脾胃功能，促進消化。因此，脾胃虛的病人可飯後适當散散步。但是“飯後”并不是指一餐過後立即開始散步，而是指至少10分鐘的休息時間。若脾虛證嚴重，可到相應的中醫兒科，推拿科尋求專業的幫助。

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