睡覺打呼噜的十大危害-tft每日頭條

睡覺打呼噜的十大危害

健康更新时间:2024-12-13 04:03:35

你以為睡覺打鼾，僅僅會導緻睡眠質量差嗎？錯！還可能導緻高血壓、腦梗、猝死！

睡覺打呼噜的十大危害（打呼噜有可能奪命）1

王廣發主任醫師

北京大學第一醫院

睡覺打呼噜的十大危害（打呼噜有可能奪命）2

睡覺打鼾嚴重，小心睡眠呼吸暫停

小知識

人為什麼會打鼾？打鼾又為什麼會引發猝死！

睡眠呼吸暫停會誘發多種風險！

睡眠呼吸暫停有可能會引發嚴重的高血壓、心梗，嚴重時還會導緻腦血管破裂，發生猝死！

睡覺打呼噜的十大危害（打呼噜有可能奪命）3

調查數據顯示，睡眠呼吸暫停的患者發生高血壓、心梗、腦梗或腦出血的概率分别是正常人的3倍、2.5倍、2.5倍，發生交通事故的概率是正常人的6倍！

睡眠呼吸暫停可誘發心梗

長期打鼾會導緻心髒功能的下降，較長時間的呼吸暫停，有可能導緻大面積心梗，甚至引發猝死！

睡眠呼吸暫停會誘發腦出血

反複的睡眠呼吸暫停會引起血壓反複的瞬間增高，對血管内皮産生反複沖擊，就有可能導緻腦血管破裂，引發猝死！

睡眠呼吸暫停患者

容易發生交通事故！

睡眠呼吸暫停的患者，入睡後會短暫的覺醒，睡眠質量差，白天容易困乏、注意力不集中，開車時容易引發事故！

睡眠呼吸暫停的

自測與檢測方法

“測頸圍”

睡覺打呼噜的十大危害（打呼噜有可能奪命）4

頸圍超過40厘米，就可能屬于向心型肥胖，睡眠呼吸暫停和向心型肥胖有密切關系！向心型肥胖患者的脂肪容易在呼吸道沉積，導緻上呼吸道狹窄，易引發睡眠呼吸暫停！

“看面相”

睡覺打呼噜的十大危害（打呼噜有可能奪命）5

睡覺打呼噜的十大危害（打呼噜有可能奪命）6

觀察發現，有雙下巴、且下巴較小的人，容易患睡眠呼吸暫停！

睡眠呼吸監測

通過睡眠呼吸監測，可以知道睡眠時是否打鼾，以及是否存在睡眠呼吸暫停！

睡覺打呼噜的十大危害（打呼噜有可能奪命）7

睡覺打呼噜的十大危害（打呼噜有可能奪命）8

專家提醒：有些患者發生睡眠呼吸暫停，可能與睡眠體位有關！

睡眠呼吸暫停的治療

睡眠呼吸暫停的患者需要減體重，重度睡眠呼吸暫停的患者需要配合呼吸機進行治療。

睡覺打呼噜的十大危害（打呼噜有可能奪命）9

張成醫學博士

北京大學第一醫院

佩戴呼吸機可緩解睡眠呼吸暫停

鍛煉上氣道肌肉

通過鍛煉上氣道肌肉，可以預防睡眠呼吸暫停，快來跟着專家學一學~

睡覺打鼾精神差，

多種疾病伴身旁。

睡眠不好呼吸停，

危險重重要早防！

健康之路

《危險的呼噜》

聲明：轉載此文是出于傳遞更多信息之目的。若有來源标注錯誤或侵犯了您的合法權益，請作者持權屬證明與本網聯系，我們将及時更正、删除，謝謝。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康腋毛為什麼不會長長
1、長不長是因為每個人都不一樣，由于激素問題所以長的長度不會太長。如果腋毛長的像頭發那麼長可以是不正... 2023-07-18
健康中學生早餐營養搭配有哪些
1、鹵肉飯+蛤蜊蒸蛋羹+蒜茸西蘭花+草莓。香菇洗淨切成丁、圓蔥切成碎丁；西蘭花洗好拆成朵；打蛋液，水... 2023-07-18
健康哪些人不适宜吃西洋參
1、有強烈過敏體質的人，若服參後出現皮疹，則不可服用。有化膿性發炎時更不可服用。2、高血壓病人屬肝陽... 2023-07-18
健康何首烏有什麼功效
1、烏發：其實烏發隻是食用何首烏最直觀的表現，它真正能起到的作用是延緩人體衰老。據了解何首烏中有對抗... 2023-07-18
健康木耳食用禁忌
1、出血性中風的人慎吃黑木耳。經常吃點黑木耳能抑制血小闆凝聚，能減低血液中的膽固醇含量，還能防治冠心... 2023-07-18
健康阿拉伯糖的功效與作用
1、抑止新陳代謝與消化吸收。L-阿拉伯糖最具象征性的生理學功效是有可選擇性地影響結腸中的綿白糖酶，進... 2023-07-18
健康保護心髒的食物第一名
1、杏仁。2、預防血小闆凝結。研究發現，即使每周隻吃一次堅果，也能減少1/4患心髒病的風險，其中特别... 2023-07-18
健康水表怎樣看度數
1、第一種：數字水表怎麼看這個水表前4個數字是黑色的，第5個數字是紅色的，并且隻有3個紅色的指針。紅... 2023-07-18
健康腳底按摩的好處
1、腳底有60多個穴位，代表人體髒腑的反射區，按摩腳底相應的部位能疏通經絡，調節代謝，使髒腑調和，增... 2023-07-18
健康無花果幹一天吃多少
1、每天最好不要吃超過一把（3個左右）的量。2、無花果幹物質含量很高，其中可被人體直接吸收利用的葡萄... 2023-07-18
健康減肥不宜吃什麼食物
1、減肥者禁吃的食物主要包括脂肪含量較高的食物，如油炸食品、肥肉等。另外，還要避免吃蛋黃、無鱗的魚類... 2023-07-18
健康吃了發酸的榴蓮千層會怎麼辦
1、催吐，若是食用了變質發酸的榴蓮千層，可以适當進行催吐，将停留在腸胃内還未消化的食物吐出來，減少腸... 2023-07-18
健康枸杞泡水喝的五大禁忌
1、枸杞具很強的溫熱身體的效果，所以感冒發燒，身體有炎症及腹瀉等病症的人最好暫時不要吃枸杞。另外陰虛... 2023-07-18
健康迷叠香的功效與作用及禁忌
1、迷叠香的功效與作用：（1）能增強腦部的功能，能消除胃氣脹、增強記憶力、提神醒惱、減輕頭痛症狀、改... 2023-07-18
健康吃棗要牢記6大宜5大忌
1、吃棗6大好處（1）面色紅潤—吃棗女性比較容易患上缺鐵性貧血。平均約有20%的青春期女性、50%的... 2023-07-18
健康小茴香的功效
1、祛寒止痛，對寒濕、氣滞引起的子宮虛寒、腰背冷痛、肚腹脹滿、大便溏稀及疝氣等有很好的療效，臨床多與... 2023-07-18
健康雞湯的功效
1、能夠溫中益氣，因為從中醫食療的角度上來講雞湯性味甘、溫，對于手腳冰涼、腹寒脹氣、氣虛體弱、面色蒼... 2023-07-18
健康真抑郁和假抑郁的區别
1、假性抑郁主要是出現身體的不舒服，感覺到疲憊，然後出現的這種乏力等等。但是他并沒有情緒的低落，并沒... 2023-07-18
健康喝茶有什麼好處呢
1、茶能使人精神振奮，增強思維和記憶能力。2、茶能消除疲勞，促進新陳代謝，并有維持心髒、血管、胃腸等... 2023-07-18
健康糖尿病人可以吃哪些水果
1、糖尿病的病人可以吃的水果有西瓜、桃子、梨子、菠蘿、草莓、櫻桃、橄榄、蘋果、柚子、番茄、黃瓜等食物... 2023-07-18
健康喝枸杞水的功效與作用
1、枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質，有較好的抗氧化作用。2... 2023-07-18
健康如何提高深睡眠
1、提高深睡眠時間也就是提高睡眠質量，日常生活上應營造适宜的睡眠環境，睡前适當泡腳，日常中可以堅持适... 2023-07-18
健康什麼東西下火最快
1、西瓜西瓜味甘甜、性寒，民間又叫“寒瓜”，是瓜類中清暑解渴的首選。民間有“每天半個瓜，酷暑能算啥”... 2023-07-18
健康銀耳蓮子羹的功效作用
1、能夠潤肺生津，對于肺燥所導緻的津傷口渴、口幹、咳嗽、咳痰、氣短、乏力的人，适當吃銀耳蓮子湯有很好... 2023-07-18
健康養生吃的食物有哪些東西
1、西蘭花曾被叫做蔬菜皇後，可見其營養之高。西蘭花中含有黃酮醇，它具有增強體質和防癌的作用。綠菜花所... 2023-07-18
健康螃蟹和什麼一起吃
1、螃蟹和生姜、醋、酒一起吃營養。2、吃螃蟹或大閘蟹時一定要蘸着姜末和醋。因為姜專有溫中散寒和解毒的... 2023-07-18
健康炒決明子泡水喝的功效
1、生決明子雖有通便瀉下的作用，但如果直接泡水喝會引起腹瀉，炒後的熟決明子可以減緩滑腸作用，且質較松... 2023-07-18
健康苦瓜葉子煮水的功效與作用
1、因為苦瓜葉子中含有果膠和纖維素，可以保護胃黏膜，減少食物對于胃部的損傷，所以喝苦瓜葉子水能夠預防... 2023-07-18
健康耳朵堵了怎麼辦
1、可以喝一些金銀花茶、菊花茶來改善。适當情況下可以加一些冰糖。可能是耳屎太多，用安全的耳勺挖耳朵。... 2023-07-18
健康車厘子吃多了會中毒嗎
1、車厘子吃多了不會出現中毒的情況。2、車厘子是一種營養價值比較豐富的水果，對人的身體有很大的好處。... 2023-07-18

tft每日頭條

> 健康

> 睡覺打呼噜的十大危害

睡覺打呼噜的十大危害

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注