水果作為天然綠色食品，沒有人不愛。

而說到水果的注意事項，大家往往會想到這些：哪些人不能吃、一次不能吃太多、飯後能不能吃、怎麼清洗等等。

其實，有個件事同樣很重要，卻常常被忽略——吃水果時要考慮季節。

舉個例子：同樣一種水果，這個季節吃很補益，而在下一個季節吃則可能傷身。

那麼春天有什麼不适合吃的水果呢？往下看！

這3種水果春天吃傷身

夏天吃才補益！

榴蓮

雖然夏天才是榴蓮上市的季節，但現在不少水果攤上也能瞧見榴蓮的身影。

而愛吃的朋友早已“聞榴蓮而動”，冒着破産的風險也要嘗一嘗。

真不建議大家在春天吃太多榴蓮！

咳咳，不是擔心你的錢包，而是出于健康考慮。

谷雨過後，人體陽氣升發過旺，如果吃多了燥熱的食物，很容易引動肝火，加上多雨時節，氣候潮濕，便容易濕熱。

而榴蓮性熱，正好屬于“熱氣”的食物。

所以，如果在春天吃多了榴蓮，容易造成陽氣生發過度、肝氣過旺，進而影響脾胃運行，出現腸胃不适、便秘、氣血運行不暢、情緒失調等問題，甚至引發各種疾病。

而夏天吃榴蓮就比較适合了。

一方面，榴蓮是夏天的應季水果，最是味美價廉的時候；另一方面，夏天天氣熱人出汗多、體力消耗大，吃熱量較高的榴蓮，能夠補充能量。

雪梨

雪梨一年四季都有，但不建議大家春天過多食用。

因為春天空氣濕氣較大，濕邪入侵脾胃，脾胃就像溺水一般，使不上勁。

換句話說，在春天，大家的脾胃都比較“脆弱”，經不起折騰。

如果此時吃性寒的雪梨，對虛弱的脾胃而言，簡直是雪上加霜。

脾胃一虛弱，就無法正常運化水濕，助長濕邪，損傷脾陽，導緻腹瀉、便溏的胃腸不适。

而夏天天氣燥熱，再加上不少人愛吃小龍蝦、燒烤等熱氣食物，就非常适合用雪梨來“滅滅火”。

西瓜

現在的日子是越過越好了，過去夏天才有的西瓜，如今早早就出現在水果攤。

然而，春天不是個适合吃西瓜的季節。

在春天，人體剛剛從寒冬走來，已消耗不少陽氣，陽氣庫存已經不多。

這時候吃過多寒涼的西瓜，脾胃容易受寒，各種毛病也會找上門。

而夏季天熱，人體氣血旺盛。而瓜大多寒涼，如西瓜、苦瓜等，能起到清熱解暑、去心火的作用，夏天吃正适合

再說了，這時候的西瓜不僅沒那麼甜，價格還不便宜，不如等到夏天再好好吃一頓呢！

看到這，估計有人吐槽了：太難了！吃熱性的水果也不行，吃寒涼的水果也不行！

沒辦法，咱們蟄伏了一冬的脾胃就是這麼嬌貴，得小心伺候！

話說回來，大家可以吃下面這些應季水果，味美又養人——

五月絕不能錯過這4種水果

1.菠蘿

春天的水果攤上，菠蘿可謂最香的“崽”，每每路過不由得感歎：太香了！

菠蘿不僅酸甜可口，而且養生作用不容小觑：菠蘿味甘，有生津止渴、消食止瀉、補脾胃、固元氣、益氣血等作用。

更值得一提的是，含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質，能分解蛋白質，幫助消化。

養生小提醒：

• 不要多吃：菠蘿吃多了，容易導緻濕熱。
• 吃前用7%的鹽水泡10~30分鐘：能抑制菠蘿蛋白酶的活力，減輕對舌頭和口腔的刺激。

2.甘蔗

如果春天想吃些降火的水果，又擔心傷脾胃，可以選擇——溫和的甘蔗。

甘蔗入肺、胃二經，它能清熱生津、養肺潤燥，尤其适合有肺熱咳嗽、大便燥結的人。

提醒：千萬别吃黴變的甘蔗！

吃了黴變的甘蔗，輕則出現惡心嘔吐、腹痛等食物中毒症狀，嚴重可能昏迷，甚至死亡。

判斷甘蔗是否黴變小妙招：

• 看外觀：如果兩端長毛、質地松軟，就要警惕它是否已發生黴變。
• 看蔗肉：變成淺紅色、淺棕黃色，或有斑點斑塊，或是感覺有酸黴味、酒糟味，此時應棄食。

此外，甘蔗買回去要注意防黴，最好不要存放太久。

3.櫻桃

中醫認為，櫻桃味甘、性溫，有益脾胃、滋肝腎的作用。

而且，櫻桃還是水果中的“補血小能手”。

具體來說，每100克櫻桃果肉中鐵的含量是同等重量草莓的6倍、棗的10倍、山楂的13倍、蘋果的20倍，居各種水果之首。

而鐵具有促進血紅蛋白的再生作用，對缺鐵性貧血患者有補虛養血的作用。

養生小提醒：

• 建議一天食用櫻桃不超過150克，相當于成人手抓一把的量。
• 有潰瘍症狀、上火者最好别吃櫻桃，以免加重病情。

4.枇杷

枇杷在5月份左右成熟，掐指一算，也沒幾天了~

（說句拉仇恨的話，小編樓下就有棵枇杷，在清明節就已經吃上啦）

枇杷酸酸甜甜，有生津潤肺、清熱養胃的作用。

養生小提醒：

• 著名的“川貝枇杷膏”用的是枇杷葉，而非枇杷果實。因此，網上流傳的炖枇杷果方子，不能用來止咳化痰。
• 枇杷核有毒，誤食可能會中毒，尤其看好家裡小孩。

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