你是否遇到過這樣的問題？

事業十分成功，但是家庭生活一團糟

善待員工，可總覺得他們不忠心

要做的事情太多了，但是時間總是不夠用

很忙，但感覺自己在“瞎忙”

一些問題各執己見，互不相讓，導緻工作無法開展

......

今天，陳湧亮先生将為我們講述能解決這些問題的指導方針，相信在看完今天的文章之後，大家便能得出解決上述問題的方法論，獲得項目管理“九陽神功”，取得事業生活雙豐收。

陳湧亮

40歲，從事醫療IT行業17年

主要從事項目交付管理，産品規劃，團隊建設等工作。

典型醫院案例：小湯山醫院、中國中醫科學院廣安門醫院，（河南、河北、浙江）省人民醫院等十餘家大型醫院。

如何調整工作生活中的心态和為人處事方法

以達到推進項目、安排好生活的目的

我們的目标是

"他強任他強，清風拂山崗。他橫任他橫，明月照大江。"

真正做到任何時候都處變不驚，臨危不亂

薦書：《高效能人士的七個習慣》

三思而行 關注影響圈 改變能改變的事情 接受不能改變的事情 修煉區别二者的智慧

三思而行

在工作中，使用積極主動的語言，而不是消極被動的語言，這樣更方便溝通。

當你是消極被動時，你的反應往往是不加思考，沒有自控時做出的。你隻是在那一瞬間按着自己的情緒作出反應。

當你是主動積極時，你會稍作停頓——可能短至半秒的時間，讓自己有時間去選擇有效的反應。

關注你的影響圈

要把中心放在你能影響到的問題上面（也就是“影響圈”），而不是外圍的關注圈。

注意：當你無法把自己的工作主導在影響圈的時候，那你必然會被安排一些“雜事”，所以你需要接受事實，調整到積極主動心态，把事件按重要程度分級，先做重要的事情，再做别人安排的事情。

主動積極的心态意味着：

請賜予我勇氣，改變可以改變的事情；

請賜予我堅強，接受不可改變的事情；

并請賜予我分辨兩者的智慧。

拆分角色 展望結果做事

拆分角色

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每個人都同時兼顧了幾個不同的角色，把不同角色和目标分清楚，才可以把自己的生活過好。

而不是像電影《荞麥瘋長》中蔣欣飾演的角色那樣，三十歲了，事業沒起色，生活一團糟，家庭支離破碎。

行動之前先展望結果

​

在日常工作過程中，一定要先做計劃，考慮好結果再去做事情。

往往在布置任務的時候，你的領導也不知道結果，所以如果你自己不考慮結果的話，最後所有的責任和風險都需要你來承擔。

即使是行動派也一樣。

03《項目管理九陽神功》 第三式 氤氲紫氣

專注優先事情 每周計劃

專注于最優先要處理的事情

使用一周時間，像記流水賬一樣記每天做的事情，周末複盤，把所有的事情劃分開來，放在不同的象限，如下圖：

​

制定每周計劃

1步驟一

聯系使命和角色

2步驟二

計劃你本周最重要的事情是什麼

3步驟三

安排好其餘的事情

基于情感賬戶的積累

情感帳戶的三大特點

• 5:1原則：五筆存款才能抵消一筆取款。
• 堅持真誠地存款，日積月累的小筆存款将彙聚成大筆的财富。
• 存款帳戶豐厚的人們之間，解決問題會更快速與低成本。

05《項目管理九陽神功》 第四式 乾坤一擲

基于雙豪的富足心态 平衡勇氣與體諒

如何實現雙赢/多赢？

大部分公司在談判過程中都會更偏好雙赢，既能積累情感賬戶，又能高效能的完成工作。

人際交往的六種思維模式

獨赢——獨其身：一心求勝，不顧他人。以自我為中心。（很多技術寡頭會采用這種模式）

赢/輸——損人利己：攀比、競争、追求地位、權力欲。

輸/赢——損己利人：委曲求全，讨好他人輸/輸——兩敗俱傷：總是嫉妒或批判别人。

赢/赢——利人利己：為自己課利也不忘他人。

不交易——好聚好散：尋求雙赢，接受分歧，“買賣不成仁義在”。

在實現雙赢的過程中如何溝通？

​

既要有體量對方的能力，也要有敢作敢為的決心，這需要經驗和時間來修煉。

打破自傳式傾聽 由“你”的句式轉成“我”的句式

自傳式傾聽

​

自傳式傾聽可能會造成拒絕溝通，溝通失敗，你不可以把自己代入到别人身上，為什麼呢？

"這個世界上是沒有真正的感同身受的。

——契诃夫《海鷗》"

同理心傾聽

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1、用眼睛、耳朵和心去聽

2、站在别人的角度

3、運用反射法

模仿

重複别人的話

原封不動重複别人的話

态度冷漠 漠不關心

反射

重複别人感受/意思

用自己的語言

态度熱情

二者對比

同理心傾聽：“我”的句式描述你的情緒/感覺、擔心和看法（存款）。

自傳式傾聽：“你”的句式描述他人的行為和動機（取款）。

第六式 萬法歸一

尋找第三方案 明确問題和機遇所在

首先要努力了解别人的想法，然後叙述你的想法，争取别人的了解。

集體自由讨論，以形成新的方案和新想法。

最後目标是找到最佳的第三方案。

什麼是第三方案？

​

一個想法或解決方案，超越“你的方法”和“我的方法”、我們自己想不到的更好的方法。

​

1每天進行計劃和總結，從這四個維度來提升自己，萬事開頭難，盡管再難，也要嘗試去做。

從個人經驗的角度出發，在經過了兩年的自我提升之後，我形成了這樣的一個表格：

形成這樣的表格，你需要很強的意志力，每天複盤的時候不斷的思考，為什麼會在這裡消耗時間，再改善計劃。

養成每天做某件事情1小時/25分鐘的習慣，合理利用番茄工作法，習慣成自然。

2

看大量的書，多看書多思考，不停學習，這樣不僅能鍛煉意志力，還能激勵自己不斷成長。

很多人到四十歲這個年紀會覺得自己餘生就如此了，沒有了年輕時拼搏的信念和堅持不懈做某一件事情的毅力，隻想把餘生混完。

但是做到以上兩點，卻能讓你一直保持年輕的心态，在四十歲這個分水嶺，和同齡人拉開差距。

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