一個動作解決腦供血不足?腦供血不足，簡單點就是腦缺血腦供血不足引起的原因可能是：高血壓、高血脂、糖尿病、抽煙等等的這些因素導緻了腦血管的變化，腦血管變化以後有斑塊形成，血管變狹窄或者是彈性減退，這樣的情況下腦供血都會受到影響，受到影響後，就會出現各種各樣的表現，腦動脈硬化是一個最主要的原因，我來為大家科普一下關于一個動作解決腦供血不足?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

一個動作解決腦供血不足

腦供血不足，簡單點就是腦缺血。腦供血不足引起的原因可能是：高血壓、高血脂、糖尿病、抽煙等等的這些因素導緻了腦血管的變化，腦血管變化以後有斑塊形成，血管變狹窄或者是彈性減退，這樣的情況下腦供血都會受到影響，受到影響後，就會出現各種各樣的表現，腦動脈硬化是一個最主要的原因。

心血管系統的問題也會引起腦供血不足，比如說長期低血壓，血壓太低了，血壓不能流動到腦子裡去就會出現供血問題。還有一種在很多年輕女性裡比較常見的，比如說蹲下來，蹲久了，突然站起來，頭暈目眩，這其實也是腦供血不足的表現。蹲下來後大量的血都在下肢，等你猛然站起來的時候，機體的這個血管調節機制還沒反應那麼快，這時候往腦子裡打的血就不夠，就會引起頭暈，嚴重者會暈厥。

心梗、心衰、心律失常有這種情況時，是心髒沒有能夠有效的收縮，如果心髒裡面有一些附壁血栓還有的像卵圓孔未閉，這種情況裡有一些小的栓子也可以順着血流到腦子裡面去，當一同順着血流走時，遇到一些細小的血管流不動了，就會把血管堵住了，當它堵上的那一瞬間，腦子就沒辦法供血了；還有血液太粘稠、血細胞缺少（貧血），雖然血液在流動，但是能夠攜氧的成分少了，都會導緻腦缺血、缺氧。

最後一個勁椎病引起的，現在低頭一族實在是太多太多了，長期的久坐彎曲，那麼頸椎錯位以後，會壓迫到椎動脈，長期以往這個血管受壓也會引起腦部的供血不好。

很多人有一些頭暈目眩、手腳麻木的症狀，可是又不太清楚自己身體有什麼問題時，可以用症狀來檢測一下自己

1、情緒突然變化很大

2、手腳麻木、舌麻、唇麻、有吐字不清或講話不靈

3、突然或是暫時出現的視物不清

4、記憶力迅速減退，注意力也不集中

5、全身覺得乏力

以上症狀，有兩點以上的症狀時，那有可能是腦供血不足的早期表現，如果當你占了4條甚至是5條時，可能已經是典型的腦供血不足了。

當腦供血不是大面積的堵，可以通過食物來療養效果也是非常不錯的。給大家介紹一些食療方子

1、幹桑葚500克，蜂蜜300克，先将桑葚用水煮開了，煮30分鐘左右，煮兩次，加入蜂蜜後煮沸，等冷卻之後，裝到密閉的罐子裡，早晚各吃1勺，用開水送服就可以了。此方對于耳鳴，頸椎導緻手麻，腦供血不足有療效。

2、葛根

葛根是一味常見的藥食同源的材料，葛根粉裡邊有一種叫葛根素的營養物質，它可以抗血小闆凝集，可以增加大腦的血流的循環量，對我們的大腦的供血是非常的有益的。同時它還可以降血壓。用葛根粉3：大米1來熬粥吃來輔助治療腦供血不足問題。

3、當歸 黃芪 黨參 紅棗 枸杞炖雞爪

當歸味甘、辛，性溫，有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功能。當歸藥膳和配方可用于腫瘤伴有血虛萎黃、眩暈心悸、虛寒腹痛、等症的患者；大家都知道黃芪能補氣，能擴張血管，不過黃芪還能改善皮膚血液循環和營養狀況，降低血壓；

黨參補氣的功效與人參相近，既可以補脾胃而益肺氣，又能益肺氣而補血；紅棗枸杞有補血清肝明目之功，用藥膳來炖雞爪，對于血虛有頭暈，腦供血不足的患者非常适用了。

注意事項：

腦供血不足要早睡早起，适當鍛煉，如果年輕人有腦部供血不足的問題，可以緩慢嘗試一下倒立，但是需要有旁人來指導，或者可以适當參加慢走等活動；飲食宜清淡，多樣化。遠離（糖、鹽、豬油），多吃黑色食物如黑豆、黑芝麻、香菇、黑米等。

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