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黑豆營養粥的做法大全

生活 更新时间:2024-08-05 13:08:17

黑豆營養粥的做法大全(黑豆紫米粥的做法)1

黑豆營養豐富,能夠補腎養血、緩解疲勞;紫米能夠益氣補血,健腎潤脾,黑豆紫米粥具有益氣補虛,健腎潤脾的功效。

By 姝susie

用料

  • 黑豆 25g
  • 紫米 25g
  • 冰糖 10g
  • 清水 600ml

做法步驟

黑豆營養粥的做法大全(黑豆紫米粥的做法)2

1、準備材料。

黑豆營養粥的做法大全(黑豆紫米粥的做法)3

2、黑豆和紫米用清水浸泡8~12小時(夏天放到冰箱冷藏浸泡),洗淨。

黑豆營養粥的做法大全(黑豆紫米粥的做法)4

3、鍋中加入清水,大火煮開後放入黑豆和紫米,再次煮開後轉小火煮40分鐘,出鍋前2分鐘放入冰糖即可。

小貼士

我用的是砂鍋,大火時開蓋煮,轉小火後,在蓋子一側放一雙筷子,防止溢鍋。

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