現代生活的快節奏，

讓很多人做不到三餐按時吃。

是不是已經忘記上一次吃早餐是多久前了？

是不是中餐總是随便吃點面包，

抑或天天都是油膩膩的外賣？

晚餐是不是九十點才吃？

是不是隔天來一場無酒不歡的宵夜？

一、胃病發病人數的龐大！

經統計，我國胃病發病人數接近80%左右，其中包括消化不良、胃痛、胃脹、反酸等症狀。今天來講胃病中最易犯的一種：胃脹氣。

二、胃脹氣的症狀有哪些？

1.上腹部不适或者是疼痛。

2.經常有燒心反酸的感覺。

3.部分患者食欲不振、失眠。

4.經常性打嗝，有時候伴氣體噴出。

5.胃脘撐脹，上腹部會有一種飽脹的感覺，可能伴有胃脘疼痛、惡心、嘔吐，甚至是不能進食等現象。

三、導緻胃脹氣的原因有哪些？

1.飲食不規律

上面有提到，現在很多年輕人都因為工作或者别的原因，導緻一天三餐不定時，一下餓過頭，一下飽過頭。因此很容易發生食物沒能及時消化，使得食物在胃、腸中停留時間過長，微生物分解食物産生的氣體沒能及時排出，形成胃、腸脹氣。

2.壓力過大

壓力過大的最直接影響就是會導緻胃腸功能的異常，胃腸功能紊亂也是會引起腹脹的重要因素。這裡要說一點：經統計，女性更容易患胃病，因為相較于男性，女性的性格較為敏感，抗壓的能力更為弱一些。

3.飲食不衛生

食物不衛生，可能會食入各式各樣的病菌，這些病菌可能在消化道産生毒素，造成急性胃腸炎等胃腸道疾病，降低消化功能，出現消化不良的症狀，從而出現胃脹氣。現在很多人餐餐外賣，是很容易引發這種情況的發生。

4.鼻炎、鼻子過敏

這類人常不自覺用嘴巴呼吸，把空氣吸進消化道内，也容易産生脹氣。但是他們常常找不到自己胃脹氣的原因。

5.吃得太快

吃得太快會使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分攪拌混合，因而不能進行充分的消化分解，對腸道造成傷害。另外吃入的氣體如得不到及時排出，也會形成胃脹氣。

6.吃得太油膩

吃的太油膩，造成腸道不易消化。高蛋白質或高脂肪的飲食，易造成腸道菌群改變，不利于有益菌存活。如果油膩食物攝入過多，體内脂肪酶和蛋白酶就會不堪重負，直至耗竭。

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