圖片來源/茉莉

我決定辭職了。是的，你沒看錯，在這裁員潮中選擇自己離職。

工作經常出差顧不上家、老人生病、孩子上學，人到中年，日子越來越難過。在這雞飛狗跳中，我終于決定辭職！

辭職其實是我考慮了近半年的事情，最近才下定決心。9月份正在交接，10月份下旬我就不上班了。當時間一點點過去，離工作最後一天越來越近，我又開始恐慌，自己以後是否真的不再上班？不上班的日子我又做些什麼？

剛好距離2023年，隻餘下約100天了。我制定了2022年最後100天的自律計劃，給自己一個新的目标和盼頭。

我回想了自己之前的工作和興趣，為接下來的100天，列出了要執行的50條自律清單，用來激勵自己時刻前行。

看過一句話：“心中有目标，生活有奔頭，人生有幹勁。”當你心中有了目标，就不會到處亂撞，即便走得再累，也會有持續不斷的動力。

2022年的最後這100天，我要按照自己的想法，努力去追尋自己想要的一切，活成自己喜歡的模樣。[心]

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2022年最後100天自律清單：

一、學習工作清單：

01.同步更新運營小紅書、頭條号、公衆号，并努力鑽營，至少把其中一個做起來。

02.平均每天寫1000字以上的内容，間隔時間不能超過3天。

03.看書閱讀。每天抽出30分鐘去讀書，一個月至少2本書，并做筆記。

04.每天花30分鐘拆解一篇文章，培養網感。

05.每日列出日計劃，養成今日事今日畢的習慣。

06.每日練字一篇，做一個寫了一手漂亮字的女孩紙。

07.學習繪畫，培養業餘愛好。

08.每周看1部高質量電影。

09.業餘有時間多看精彩的紀錄片和TED，拓展認知。

10.精進寫作技能，學習選題，标題，開頭，結構，結尾怎麼寫更吸引人。

11.每周建立一個目标。比如公衆号要到百粉，并想辦法達到。

12.行動、複盤，繼續優化，學會自我升級。

13.參加一個打卡訓練營，督促自己寫作。

14.往個人IP方向發展，并深入學習。

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二、理财清單

01.每日在鲨魚記賬APP上記賬，分析資金流向，進行合理規劃資金。

02.給自己和家人繼續購置保險，防止意外發生（媽媽前兩天從樓梯摔下來，骨折了，還好有保險）。

03.繼續學習理财知識，每月抽2天，分析一家公司的财報。

04.不沖動消費，想買的東西先放在購物車一段時間，再看是否需要。

05.投資自己的錢不能省，每年要拿出工資的10%來投資自己（以後若不上班，要想辦法提高收入）。

06.每月存1千，作為兒子上大學的資金。

07.時刻牢記《小狗錢錢》裡的那句話：“要始終去幫助别人解決問題，才能掙到錢；要把精力始終集中在你知道、能做到的和擁有的東西上。”

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三、生活習慣清單

01.堅持早起辦公，每天早上6點起床。

02.晚上10:30上床睡覺，把手機關機；即使睡不着，也不能玩手機。

03.少吃甜食，減肥。

04.少吃油炸食品。

05.使用電腦工作時，每隔1小時，要休息10分鐘，站起來走走，左右轉下脖子。

06.每周要吃一定量的水果。

07.少看電視劇，避免入迷（這個好難，請君，我已迷上了）。

08.每天喝水規律，不能等口渴了才喝。

09.累的時候，泡澡，泡腳；促進血液循環。

10.多在家自己做飯，少點外賣，飲食清淡些。

11.每年做一次全身檢查。

12.每2周一天家庭日，帶孩子出去玩。

13.記錄自己和家庭的生活點滴，不論文字、圖片或是視頻。

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四、運動健身清單

01.晚飯休息半小時後，陪兒子跳繩。

02.每周跑步至少2次。

03.跟歐陽春曉學習直角肩（已經微微有型了，繼續堅持）。

04.不跷二郎腿，不抖腿，一定要改掉這些習慣，謹記。

05.跟随Keep進行冥想，提升自己的專注力。

06.每次運動後，要記得拉伸，别嫌棄麻煩。

07.時刻謹記：健康是最大的資本。不要年輕時拿命換錢，等年紀大了，又拿錢換命。

五、護膚保養清單

01.每晚洗澡後塗身體乳。

02.每周敷面膜2-3次。

03.一年四季，外出都要防曬，記得戴帽子 傘。

04.堅持塗護手霜、眼霜。

05.定期修剪指甲，塗指甲油。

06.保證足夠的睡眠，有助于皮膚的保養。

07.保持穩定的情緒，生氣不光會變醜，還容易得病。

08.洗頭時，使用護發素，好好護理頭發。

09.在我心中：健康第一、工作第二、外貌第三。

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以上是茉莉給自己列的50條自律清單。我打算用這100天嘗試寫作這個新的方向。希望我在任何時候都能保持住自己的好奇心和執行力，在年老回想時，會感謝今天自己的選擇和嘗試。

你也一起來嗎？為接下來的100天好好努力。這一次，讓我們隻為成為更好的自己。[加油]

點個贊吧。願各位姐妹可以像黃永玉先生寫的那樣：“明确的愛，直接的厭惡，真誠的喜歡。站在陽光下的坦蕩，大聲無愧地稱贊自己。”

後續将持續分享讀書寫作、個人成長幹貨。有興趣的話，請持續關注。感謝你的喜歡。[心]

以上，晚安。

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日常感恩大家的喜歡～

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