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女性月經期間不能吃什麼食物

圖文更新时间:2024-11-28 09:25:13

1、梨

梨子屬于寒性的食物,最好是不要在月經期間食用,因為寒性的東西會導緻子宮内的淤血不易排出,導緻痛經或者是造成痛經的情況更加嚴重。

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2、芒果

芒果屬于寒性類的水果。一般體質涼的人或者是體質較寒的人不易多吃,尤其是女性如果在來例假的時候,也不能碰的食物之一。

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3、山楂

山楂同樣富含鞣酸,過量服用會導緻身體缺鐵,加重經期不适。除了血瘀型痛經的人群外,其它女性在經期服用山楂會導緻經血過多。

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4、椰子

椰子可能許多人沒有吃過,隻喝過椰子汁,而且是那種成型加工好的。但是,即使是加工好了的,也要記得,體寒的人不易多飲用,因為椰子也是寒性水果。

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5、咖啡

含有咖啡因的飲料會使乳房脹痛,引起焦慮、易怒與情緒不穩,同時更消耗體内儲存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。所以經期最好不要喝咖啡。

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6、茶

女性經期過後會流失大量鐵質,應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸,這在腸道中易同鐵離子結合,産生沉澱,妨礙腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛,同時更消耗體内儲存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。

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