身上有很大汗臭味該怎麼去除?本文專家：李俊濤，河南中醫藥大學第一附屬醫院男科副主任醫師，今天小編就來說說關于身上有很大汗臭味該怎麼去除?下面更多詳細答案一起來看看吧!

身上有很大汗臭味該怎麼去除

本文專家：

李俊濤，河南中醫藥大學第一附屬醫院男科副主任醫師

來要水，解放軍總醫院第八醫學中心全科醫學科

炎炎夏季，那些偷偷跑出的臭味，着實令人煩惱，怎麼解決呢？聽聽專家有什麼高招！

1. 汗臭：用點“香藥”來解決

河南中醫藥大學第一附屬醫院男科副主任醫師李俊濤表示，嬰兒有乳香，老人有體臭，特别是年老的男人，身上會有異味。怎麼能去除這些異味，讓身體透着清香呢？

可以用點“香藥”。荷葉與荷梗性平、味苦，有清暑辟穢、升清醒脾、化淤止血的功用。經常用荷葉泡茶喝，能将身上的穢氣驅除掉。荷葉茶還能提高脾胃功能，及時把身體内部的垃圾排出體外，讓身體從内向外逐步散發清香。或者選擇荷葉粥，用新鮮荷葉l張，洗淨煎湯，

再用荷葉湯同新大米1〜2兩煮成稀薄粥。

此外，腹脹時，腸胃中過多的氣體，也常會引起不必要的尴尬。茴香籽是天然的驅風劑，有助于排出腸胃氣體。可以在享受一頓豐盛大餐後，咀嚼一勺以防止腹脹。茴香籽在超市均女性可在家中常備一小碗以備不時之需，旅行時也可随身攜帶一小盒。

天熱了，我們習慣說“一身汗臭味”，說多了，還真以為汗液是臭的。其實，許多人本身汗液是無臭味的。但一旦接觸到空氣中暴露的細菌，它便開始分解并散發異味。蘋果醋或白醋可以降低皮膚的pH值，使細菌無法生存。可以在結束淋浴時，在腋下噴少許蘋果醋，即可免除異味的窘境。

2. 頭臭：用天冬洗洗臉

河南中醫藥大學第一附屬醫院男科副主任醫師李俊濤介紹，不少女性抱怨老公一腦袋頭油味兒，實在是嗆得人難以入睡。男性頭皮愛出油、脫發都與體内雄激素分泌過多有一定關系，激素分泌狀态異常會促進油脂分泌，而過多的油脂分泌會堵塞毛孔，同時容易粘上灰塵等髒物，如果不及時清洗就會産生頭屑、異味等。消除頭發異味最直接、有效的方法就洗頭發，最好每天洗1次，要用溫開水，洗頭的過程中避免用手搔抓頭發，因為搔抓頭皮可加速皮脂腺分泌。需要強調的是千萬不能用肥皂或強效洗發水來對付油膩的頭發，這樣隻能獲得一瞬間的清爽，一旦頭皮外的保護層被破壞，反而會促使油脂分泌加快，沒多長時間頭發就會變得油乎乎的，産生異味。

面部愛出油，洗臉時可以加一點滋陰清熱的天冬。天冬性寒、味甘，具有養陰清熱的功效，外用能潤澤肌膚，清爽控油。《月華于本草》上記載：“潤五髒，益皮膚，悅顔色。”取100克天冬磨成粉，每次洗臉的時候取一小撮，就像是用洗面奶一樣，配合着溫水在臉上搓一會兒，然後洗淨。一般100克就可以用1個療程，1個療程為7天，7天後皮膚就會感覺有明顯變化。天冬價格便宜，100克也就七八塊錢，能用1個療程，比一些控油的化妝品便宜太多了。

3. 腳臭：用明礬水泡腳

解放軍總醫院第八醫學中心全科醫學科來要水介紹，腳臭不是什麼大病，可也很麻煩。中醫上講“諸濕腫滿，皆屬于脾”，汗腳就屬于“濕”的範疇，腳特别臭的人是因為脾腫大，而脾腫大則是由于脾髒積濕。脾濕熱的時候腳就會出又黃又臭的汗，形成“汗臭腳”。也就是說，汗腳、臭腳多是由脾濕造成的，隻要将脾濕調養好，腳臭的問題自然就解決了。

想告别汗臭腳平時可以适當多吃些健脾祛濕的食物，在此推薦一款食療方：取蓮子、薏仁米、白扁豆各50克，糯米100克，将蓮子去芯，與白扁豆、薏仁米、糯米一同洗淨，加水煮成粥喝就不錯。還可以取山藥、茯苓各50克，粳米250克備用，先将粳米炒焦，與山藥、茯苓一同加水煮粥食用。每晚可用熱水或者明礬水泡腳，明礬具有收斂作用，可以燥濕止癢。

另外，生蒜泥加糖醋少許飯前食用，或用山楂條、生姜絲拌食做些小涼菜也不錯，還可用香菜、海蜇絲、食鹽糖醋少許拌食，均可達到健脾開胃的功效。

除洗腳外，還要注意鞋子的處理，每晚臨睡前，可用棉球或布頭蘸少許酒精，均勻地抹在剛脫下的膠、球鞋内，待幹燥後再穿。或是用廢茶塞鞋：廢茶曬幹，睡前塞入鞋中，茶葉吸濕吸臭，第二天取出廢茶晾幹備用，可連續使用5〜7天，再換新廢茶葉。

4. 口臭：從調理脾胃入手

解放軍總醫院第八醫學中心全科醫學科來要水談到，一張嘴，就一股味道，連自己都懶得聞。按照傳統中醫理論，口臭是胃火上炎，胃腑積熱，胃腸功能紊亂，消化不良，胃腸出血等原因引起口氣上攻或濕熱郁結所緻。因此，口臭的治療方法常需從調理脾胃入手。吃點山藥，可以增加脾的蘊化功能，使得邪氣不生或少生，治療口臭效果好。比如烏魚山藥湯，取新鮮烏魚250g，山藥50g，洗淨一并放入鍋内，加入水與黃酒适量，再放蔥、姜少許調味，文火煲湯，出鍋前放少許鹽調勻即可。

如果口臭，而且覺得口幹、口苦，薄荷是非常适用的，薄荷辛涼宣表。居家調理可以食薄荷粥，具體做法是：将摘下來的薄荷葉30克洗淨備用，如果沒有新鮮的葉子，幹的也可以，10克左右，入鍋内加适量清水煎熬，并去渣留汁待用。然後，接着将粳米50克淘淨，加入前面留取的薄荷汁中，煮至米熟即可食用。

如果口有異味又總覺得口渴，但喝水還無法解渴，可用一湯匙的小茴香與一湯匙冰糖放入口中咀嚼，來消除口臭。此外，香菜生吃，或将芹菜汁100毫升與1個橘子榨汁，每日飲服，或者将黃瓜皮或荸荠煎水飲服，也都能防治口臭。

5. 狐臭：用生姜碘酒塗擦

解放軍總醫院第八醫學中心全科醫學科來要水談到，腋臭，也叫狐臭。醫學上認為，它的産生與人體的大汗腺有關。人體的皮膚上有數百個汗腺，其中手掌、足底、面額部等區域分布的是小汗腺，而腋窩這個私隐的地方，分布的則是大汗腺。

有些年輕人的大汗腺功能特别發達，出汗多，加上腋窩部通風不好，腋窩處就容易滋生細菌，細菌作用于大汗腺的分泌物，發酵腐敗生成大量不飽和脂肪酸和氨時，就會散發臭味，此時不妨用生姜加碘酒塗擦一下腋下。

先用熱水敷、洗腋窩10~15分鐘，再用适量生姜切片輕擦腋下，擦至皮膚輕度充血為度。但不可用力過大，以免擦傷皮膚。然後再用3%~4%碘酒塗擦，每天1~2次，一般10次左右就有所緩解了。這是因為生姜、碘酒這兩樣東西均有殺菌效果，能避免腋窩處滋生過多細菌，最好每周能用上一次，平時再注意衛生，勤洗澡，保持腋下幹燥舒爽，随着年齡的進一步增大，大汗腺逐漸萎縮，狐臭就會慢慢消失了。

也可以用苦瓜汁抹一抹腋下：買一根新鮮苦瓜，去籽洗淨切成塊，放進食品粉碎機裡，加适量水(苦瓜和水的比例約4:1)，然後啟動粉碎機。打成漿後，倒出漿水，用幹淨的紗布袋濾渣瀝汁，将汁倒入幹淨的瓶中密封，放入冰箱冷藏室待用。每天把腋下洗幹淨并擦幹水，用棉簽蘸取苦瓜汁來塗抹。有輕微狐臭的人，一天抹一次，味兒比較重的，一天塗抹三次。一般來說，塗抹完一根苦瓜的汁水後，狐臭味就會有所緩解。

本文首發在 2021-05-14 健康時報《調理身體的各種味》

本文編輯：王楠 審稿主任：楊小明

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