佩戴腰圍可以鍛煉腰肌嗎?近年來，腰椎疾病保持着非常高的發病率腰圍（腰托）作為一種常用的保守治療手段，應用廣泛它主要适用于症狀輕微，或症狀明顯但經休息後能得到緩解者同時，腰椎手術治療後也需要腰部制動，選擇合适的腰圍（腰托），可以幫助患者康複、鞏固療效，我來為大家科普一下關于佩戴腰圍可以鍛煉腰肌嗎?以下内容希望對你有幫助!
近年來，腰椎疾病保持着非常高的發病率。腰圍（腰托）作為一種常用的保守治療手段，應用廣泛。它主要适用于症狀輕微，或症狀明顯但經休息後能得到緩解者。同時，腰椎手術治療後也需要腰部制動，選擇合适的腰圍（腰托），可以幫助患者康複、鞏固療效。
但是，市面上的腰圍品種繁多，價格懸殊，為吸引眼球賺取利潤，各種發熱、艾灸、鹽包等複合功能的腰圍層出不窮。那麼，我們該怎麼去選擇一個适合自己的腰圍呢？
一、腰圍選擇的注意事項：
1.支撐性好：腰圍内一般襯有半硬鋁合金條或醫用纖維塑膠條，起到支撐保護腰椎的作用，同時也可以限制腰椎活動度。選購時可以嘗試掰彎一下，以形變10%左右為宜。
2.透氣性好：腰圍的材質一般選擇可透氣材料，所以，長時間佩戴後出汗少、不易過敏。選購時可用吹氣的方法簡易的評估一下材質的透氣性。
3.舒适性好：無論是腰圍内襯的舒适度，還是腰圍的大小，都将關系到佩戴的舒适性，所以，選購時要盡量親身試戴。
二、腰圍使用的注意事項：
1.佩戴腰圍時應加強腰背肌鍛煉，特别是卧位“小燕飛”等項目；
2.佩戴腰圍的時間不能過長，一般以月為單位，腰痛保守治療患者一個月為佳，術後康複患者兩個月為佳，時間過長則可引起腰部肌肉萎縮、腰部僵硬等；
3.腰圍佩戴宜松緊合适，過緊易與骨盆接觸摩擦，也增加腹内壓；過松則效果不佳；
4.白天特别在室外公共場合或活動量大時等應注意腰圍保護，而在室内活動量小時、特别是卧床時可以不用佩戴；
5.如果有不适症狀，應及時找專業醫生進行指導、調整。
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