大家好!我是福爸,執業醫師,專注研究體重管理和疾病營養治療二十餘年。希望我的文章對您有用。
随着社會開放,大家接觸西式大餐的機會增多,吃面包的也越來越多,就慢慢知道黃油這種調味油了。一般認為,黃油是西餐用到的油。其實中國早就有黃油了,隻是不叫黃油,而是叫酥油,中國西部北部牧區牧民的最愛。到西北旅遊的人一定喝過酥油茶吧?
不管是酥油還是黃油,生産的原理是相同的。黃油的原料是牛奶。不斷攪拌新鮮的牛奶,破壞牛奶中蛋白質和脂肪的結合,質量較輕的脂肪就會浮在上面,經過脫水調味擠壓成型就是我們熟悉的固體黃油了。酥油比黃油含有更多的乳酪成分。
從營養成分看,正宗黃油的脂肪含量高達98%,還有一點點蛋白質。因此,黃油的熱量非常高,減肥減脂的朋友要适可而止。
一般來說,黃油在西餐中用的多,既可以作為調味油,也可以作為烹調油。可以塗面包,可以煎牛排,也可以用于烘焙,用途很多。
由于黃油價格較貴,所以市面上假貨比較多,建議在正規商家買大品牌黃油,總統、愛登森林、安佳、威士寶都是不錯的選擇,根據自己的口味購買使用。
最後要說的就是,市面上很多烘焙坊使用的不是真正的黃油,而是人工黃油,又叫起酥油,是用植物油加工做出來的。合格的起酥油當然也能用,隻是口感香氣差一些,但是價格便宜許多。就看商家是不是誠實了。
我是@福爸聊營養,執業醫師,專注研究體重管理和疾病營養治療二十餘年。覺得我說得有道理,就關注我呗,這裡有不少實用有趣的營養健康知識。
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