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補血養氣食物,如花生,紅棗,蓮子等。
富含蛋白質的食物,如桂圓兒,雞蛋,草莓,牛奶等。
含豐富維生素的水果,核桃,香蕉,開心果,闆栗等。
還可以飲些葡萄酒,能緩解症狀,在一定程度上能起到治療作用,能舒暢情志,疏肝解郁。
經期前後,多吃蜂蜜,芹菜等食物。
注意保暖,可以多喝紅糖姜茶水,有利于經血順暢流出。
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