今天給大家介紹的是蓮子,蓮子是我們生活中經常能見到的食物,它的營養價值之高,深受廣大老百姓喜愛。
1、健脾補腎
蓮子粥是生活中常見的一道藥膳,以粳米和蓮子為主要原料,有健脾補腎的功效,适用于脾虛食少、便溏、腎虛、尿頻者。蓮子配伍芡實同服,有健脾甯心、健脾補腎的功效,常食用能健脾益腎、緩解壓力和增強免疫。
2、預防高血壓
蓮子中含有有效降低血壓的物質,經常食用,對高血壓患者有很好的作用。
3、強心安神
蓮子芯所含生物堿具有顯著的強心作用,蓮芯堿則有較強抗鈣及抗心律不齊的作用。
你們都學會了嗎?
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