怎麼對待亞健康?正确的認識一下亞健康 ，下面我們就來說一說關于怎麼對待亞健康?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

怎麼對待亞健康

正确的認識一下亞健康

首先說“亞健康”似乎是一個很流行很常用的詞，不學醫的說，學醫的也說，一般的醫生說，醫學專家也常用。連世界衛生組織（WHO）這個管全世界人民健康機構的也不甘人後。而且還公布了亞健康的人群比例，世界衛生組織提供的數據，在這個世界 上

1. 5% 健康

2. 20% 有病

3. 75%亞健康

從這組數據中可以看出亞健康的人占很大一部分 。隻有真正認識了亞健康的本質，我們才能對自己的健康有一個正确的認識，才會懂得随時随地關注和維護自己的健康是何等的重要。

• 亞健康 這個名字是由誰開始使用的已不重要，重要的是“亞健康”這三個字就不知害死了多少人。我們看到：一些人疲勞、·乏力被說成是亞健康；一些人頭昏、失眠被說成亞健康；一些人煩躁、注意力不集中、·記憶力下降被說成是亞健康；一些渾身上下哪裡都不舒服，就是找不出是什麼毛病，也是被說成是亞健康；以至于有些人死豆類豆類豆類搞不清楚是怎麼死的。所以有句順口溜：亞健康是個筐，搞不清楚就往裡裝。所謂的“亞健康”這種的叫法實在害人不淺，因它嚴重妨礙了我們對疾病的認識和理解。但可悲的即使世界衛生組織也沒能給我們一個清晰易懂的定義。它告訴我們“亞健康”是指介于健康與疾病之間的邊緣狀态，又叫“慢性疲勞綜合症”或“第三狀态”

健康———————— 亞健康 ——————————疾病

一端是100%健康，另一端是疾病，那中間區域就是我們要了解的亞健康。

舉個例子 ，很多朋友聽說過冠心病這個病吧，什麼是冠心病呢？就是給您心髒供血的動脈血管（醫學上稱之為冠狀動脈）堵塞了，當堵到有40%您感覺嗎？您平時什麼感覺都沒有，充其量會在您很生氣或者幹重活時，可能會出現易疲勞的表現。但如果血管堵到70%的時候呢？是不是還沒感覺呢？？答案是什麼呢，顯而易見 ，這時的您就會不舒服了，就會出現心慌氣短胸悶等症狀。然後您就會上醫院看醫生。醫生一番檢查，發現你的冠狀動脈已經堵到70%左右。就會給您下診斷“冠心病”。您的冠脈血管是一下子堵到了70%的嗎？答案很明确，當然不是了。想讓您的血管堵到70%那要經過您幾十年甚至二十幾年的“努力”才能實現。您的血管從一點不堵到慢慢堵到70%的過程就叫做亞健康。從這個例子中我們也可以告誡那些認為我沒病不需要補充什麼營養素。平時沒什麼不注重保養等到了一定時候在想保養為時已晚，有句話說的好前半生努力賺錢後半生花錢看病，看好了 還行看不好呢？這樣的例子比比皆是 年輕時拼命玩耍暴飲暴食，不注重飲食健康拼命賺錢。等到了中年就得了一身病 您想想您自己的愛車還知道到一定裡程還保養呢，何況是人呢

寫到這不知道正在閱讀的您對亞健康有所了解了呢？不知道您對健康是不是有進一步了解了呢？希望這篇文章能對您有所啟發。希望大家看後多提寶貴意見共同進步。剛開始寫 寫不好希望多擔待。營養加油站您身邊的健康保姆 喜歡我的記得關注哦！！！！！！！！！！！！！

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