急救知識僅靠自己看資料和教材是遠遠不夠的，很多細節還是需要有經驗的老師在旁邊手把手的指導。今天，小編推薦一個老師示範心肺複蘇常見錯誤，趕緊看一看~

心肺複蘇最佳搶救時間

3～5秒：黑蒙

5～10秒：昏厥

15秒左右：Adams-Stokes綜合征發作

10～20秒：意識喪失

30～60秒：瞳孔散大

60秒：呼吸漸停止

1～2分鐘：瞳孔固定、二便失禁

4分鐘：開始出現腦死亡

6分鐘：開始出現腦細胞死亡

8分鐘：“腦死亡”

1min>90%

4min>60%

6min>40%

8min>20%

10min幾乎0%

即：每延長1分鐘施救，成活率就下降10%！

心跳驟停預警：重視“三痛”

某些心跳驟停發生前會有一些警示信号，那就是“三痛”，即胸痛、腹痛、頭痛。

1、胸痛：是一種常見而又能危及生命的疾病症狀，造成胸痛的原因複雜多樣，包括冠心病、肺栓塞和心肌梗死等能誘發心跳驟停的一些心血管疾病；

2、腹痛：腹腔血管及髒器疾病易誘發心跳驟停，同時它也是某些心肌梗死患者的起病表現。

3、劇烈頭痛：常常是腦出血、腦梗死等腦部血管疾病的主要起病表現，這種情況下極易發生心跳驟停。

中、壯年則應該謹防心髒病和過勞死；老年人出現心跳驟停多是因為慢性疾病沒有有效控制或者急性加重，對老年人應該防控慢性病。

心跳驟停預判：把握“三停”

公衆在第一時間識别心跳驟停的發生尤為重要。在确保周圍環境安全的前提下，關鍵點主要是“三停”，即意識停止、呼吸停止、心跳停止。

1、意識停止：常用的方法為用力拍打呼叫，觀察患者是否有反應。

2、呼吸停止：如果沒有意識，要迅速判斷患者的呼吸情況。

常用方法：用手指置于患者鼻前感受是否有氣流，側頭平視患者胸廓，觀察是否有起伏。

3、心跳停止：判斷心跳驟停最為重要。

常用方法：用手指觸摸氣管正中部旁開兩指的凹陷處，有無脈搏搏動，判斷時間6－10 s。

一般情況下，我們發現有人突然跌倒或沒有反應，可用力拍打他或他的雙肩，大聲詢問“喂，你怎麼啦？”如果患者還是沒有反應，且呼吸停止（胸廓沒有起伏）或異常超過5秒鐘，我們就可以認定為心跳驟停。

救治心跳驟停：突出“三法”

公衆需要掌握使用“三法”：即胸外按壓CPR、腹部提壓CPR、海姆立克急救法。

1、胸外按壓心肺複蘇：

姿勢：在患者胸骨下半部，即兩乳頭連線中點，用左手掌跟緊貼患者的胸部，兩手重疊，左手五指翹起，雙臂伸直。

按壓：用上身力量連續用力按壓30次，按壓頻率為100～120次/min，按壓深度為胸骨下陷5～6 cm，按壓後保證胸骨完全回彈，胸外按壓時最大限度地減少中斷。

持續心肺複蘇，胸外按壓與人工呼吸比為30:2，以此法周而複始進行，直至複蘇。如果不願意進行人工呼吸，也可持續胸外按壓。

2、腹部提壓CPR：是基于胸外按壓CPR使用禁忌症而誕生的、避免按壓導緻胸肋骨骨折的心肺複蘇方法。

3、海姆立克急救法：夠為氣道阻塞（食物嵌頓或窒息）的人員進行現場急救的有效方法。

姿勢：其操作方法為急救者首先以前腿弓，後腿登的姿勢站穩，然後使患者坐在自己弓起的大腿上，并讓其身體略前傾。然後将雙臂分别從患者兩腋下前伸并環抱患者。

發力：左手握拳，右手從前方握住左手手腕，使左拳虎口貼在患者胸部下方，肚臍上方的上腹部中央，形成“合圍”之勢，然後突然用力收緊雙臂，用左拳虎口向患者上腹部内上方猛烈施壓，迫使其上腹部下陷。

心跳驟停防控：牢記“三步”

為了避免心跳驟停事件的發生，從根本上解決心跳驟停這一世界難題，應該主動做到“一戒、二控、三調”。

1、一戒：戒煙。要遠離心髒病，首先要戒煙。

2、二控：控體重、控三高。肥胖是心腦血管疾病的夥伴；三高（高血壓、高血糖、高血脂）已被證明的心腦血管疾病的重要危險因素。

3、三調，調飲食、調心理、調節奏。

調飲食：“病從口入”是心腦血管疾病發生的重要原因，将大魚大肉調整為蔬菜瓜果，将高脂高鹽調整為清淡原味，将暴飲暴食調整為每餐“八分飽”，就能夠使心血管更健康。

調心理：心髒病突發往往與各種情緒的過度産生關系密切，因此有效調節自身情緒，避免大喜大怒、極悲極恐能夠減少突發狀況的發生。

調節奏：提倡勞逸結合，避免過度勞累，保持良好的工作、生活節奏是保持身心健康的重要保障。

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