高血壓

其實每個人的高血壓，都是因為某個導火索引爆之後，才會得上。現場找出來四個導火索，并且專家帶來了10元寶貝，可以很好的預防高血壓。那麼到底導火索是什麼？又有什麼好辦法解決呢？

我國是高血壓的高發大國，每十個成年人中，就有三個是高血壓患者。每個人的高血壓，其實都是經過了某種激發才導緻的。想要預防高血壓，就需要用到專家帶來的“10元錢的寶貝”。

導火索1：精神壓力

病例：劉主任的病患，有奇怪的高血壓。她給自己測量血壓發現，星期一到星期四血壓都是120、80，一到星期五下午，她的血壓就開始升高，一直到星期天中午，血壓一直是170、100，等到星期天的下午又開始往正常回歸。

病例：劉主任的病人，來到門診說自己血壓有問題，劉主任給他量血壓發現是正常的，原來這位病人是一個公交車司機，隻要一上班，他的頭就開始暈，下班後就會緩解。劉主任給他做了一個24小時的血壓監測，結果吓了一跳，早上八點上班以後，這位病人的血壓就開始直線上升到180，到了下午五點下班以後，又逐漸恢複正常。

劉主任說，這兩位病人患上“奇怪的高血壓”的導火索都是精神壓力，也就是精神的應激引發的血壓升高。第一位病人是因為兒媳婦回家，她心裡不痛快，但是又要裝作若無其事的幹活，所以她這個時候的精神壓力很高，導緻了高血壓。第二位病人在開車的時候，需要全神貫注，導緻他精神過度緊張，血壓升高，一直到下班的時候才會放松。

兩位患者都是精神壓力過大引發的高血壓，那麼，怎樣才能避免壓力引爆高血壓呢？

應對方法：

1、專家的10元寶貝。

2、留出足夠的時間，獨享空間。

3、煩心事找朋友一起傾訴，聊天或者出遊緩解壓力。

導火索2：交感神經

病例：春節的時候，苑先生想着過節，大夥應該喝酒慶祝，但是他的妻子堅決不讓他喝，苑先生就覺得特别生氣，和妻子吵起來了，結果他一下子就感覺到頭暈了。他介紹自己平時血壓隻有110、70，但是隻要一發火，血壓就直接上升到140、90的高壓。

劉主任介紹，人在生氣的時候，血管會收縮，心跳加快，主要原因是交感神經興奮時，會引發腎上腺素水平的增高，從而導緻血壓的升高。如果此時血管有斑塊，還可能造成血管的堵塞，導緻心梗或腦梗。

應對方法：

1、專家10元寶貝。

2、在想發脾氣的時候，停頓5秒。

3、如果控制不住自己發脾氣，一急眼心跳就像要蹦出了似的，這時候可以用一些控制心率的藥，比如倍他樂克、美托洛爾、比托洛爾這一類的藥物，它們能幫助心髒慢慢穩定下來。

4、學會調節自己的情緒。

導火索3：焦慮機制

病例：張阿姨，晚上心髒總是不舒服，量血壓的時候能達到高壓180，多年來到處看病，卻始終沒有一個定論，直到遇到劉主任，用來半年時間，就把高血壓和心髒問題解決了。

張阿姨其實是焦慮機制引爆的高血壓。人在焦慮的時候，有一種特定的激素——無羟色胺水平會下降，從而使導緻血壓不穩定。如果僅僅按照高血壓治療，是不行的，一定要配合其他的辦法才可以。

應對方法：

1、專家10元寶貝

2、了解自己的焦慮源是什麼，想辦法緩解它。

3、對于一些極度焦慮的人，可以吃一些改善神經遞質、調節神經反射功能平衡的藥物。

導火索4：啟動子

病例：病例：劉先生36歲因為情緒激動突發心梗，很快心髒就裝了4個支架。他的起因就是高血壓被啟動子引爆了。

啟動子是遺傳基因裡的一段碼，到了某個階段，就會被引爆。劉先生的家族有冠心病史，所以他冠心病的啟動子被某些因素打開了，比如不良的情緒或生活習慣，從而導緻冠心病和高血壓。

身體裡雖然有啟動子，但是也有很多人的啟動子終身不啟動，所以我們可以想辦法不讓它啟動或者延緩它的啟動。

應對方法：

1、專家的10元寶貝

2、管住嘴，不良的生活習慣和飲食習慣容易引爆體内的啟動子。

3、睡好覺，晚上11點到淩晨3點是黃金時間，千萬不能熬夜。

10元寶貝是什麼

當你覺得心慌，對聲音、空間、溫度敏感時，可以用上它，緩解精神上面的敏感。這10元寶貝就是谷維素和維生素B12。

谷維素、維生素B12是神經系統合成時，必要的有效成分，它可以影響細胞的代謝，間接改善神經遞質的合成。當有了心慌、失眠、煩躁、壓力大的症狀時。可以使用适量的谷維素和維生素B12，來預防高血壓。

【專家提醒】有上述相關精神類高血壓，可以先去咨詢專業醫生，在醫生的指導下用藥。

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