馬斯洛曾在與米特曼合著的《變态心理學原理》一書中提出過如下11點，大家可以根據情況對自己的心理健康有個初步判斷。
具有适度的安全感，有自尊心，對自我與個人的成就有“有價值”之感。
2.适度的自我批評，不過分誇耀自己，也不過分苛責自己。
3.在日常生活中，具有适度的自發性與感應性，不為環境奴役。
4.與現實環境保持良好的接觸，能容忍生活挫折的打擊，無過度幻想。
5.适度的接受個人的需要，并具有滿足此種需要的能力，特别不應對個人在性方面的需要與滿足産生恐懼或歉疚。
6. 有自知之明，了解自己的動機與目的，并能對自己的能力作适當的估計；對個人違背社會規範、道德标準的欲望不做過度的否認或壓抑。
7.能保持人格的完整與和諧，個人的價值觀能視社會标準的不同而改變，對自己的工作能集中注意力。
8．有切合實際的生活目的。個人所從事的多為實際的、可能完成的工作，及個人生活目的中宜含利己與利人兩種想法。
9.具有從經驗中學習的能力，能适應環境的需要而改變自己。
10.在團體中能與他人建立和諧的關系，重視團體的需要，接受團體的傳統，并能控制為團體所不容的個人欲望或動機。
11.在不違背團體意願的原則下，能保持自己的個性；有個人獨立的意見，由判斷是、非、善、惡的能力，對個人不做過度阿谀，也不過分追求社會贊許。
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