手臂上的這一條線就是小腸經的經絡循行線路。小腸經上有19個穴位,均為雙穴,左右各一,共38個。不過最容易堵塞的就是3個穴位——後溪穴、天宗穴、肩貞穴。因此搞定這3個穴位,基本上就能搞定頸椎病、肩周炎、落枕~
頸椎病患者的福音:後溪穴
1、後溪穴的位置
後溪穴比較好找,握拳時在第5手掌與手指間關節後,可用另一手食指點揉。
2、後溪穴的作用
如果有頸椎、肩胛疾患或小腸受寒嚴重者,按揉此穴1-3分鐘可有明顯的痛感,一般當次按揉痛感就會減輕。
平時呢,也可以這樣來刺激一下後溪穴☟☟☟
後溪穴還是八脈交會穴之一,與督脈相通,所以經常刺激此穴還可以保護陽氣提高機體的抗病能力。
肩頸疾患之人必按:天宗穴
1、天宗穴的位置
天宗穴在後背,所以探查需要人幫忙。被按者正坐位,上身坐直放松,術者用掌根按揉肩胛骨下窩中央(肩胛骨是一塊倒三角形的骨頭,輪廓清晰)。
2、天宗穴的作用
有肩頸疾患之人,此處會有強烈的痛感,并向四周放散。有時候,一指下去,會讓人淚流滿面,那酸爽……但,此時一定要忍住疼痛堅持疏理數日,氣脈暢通後痛感即會消失。
另外,現如今大多數人貪食寒涼之品,連大冬天的也不放過,小腸經很容易積寒。這種情況可以在天宗穴處拔罐留罐10分鐘,如果顔色黑紫,說明小腸經有寒,應該及時将内寒祛除,以免之後形成病竈。所以,不要偷懶哦,在此處進行拔罐術,拔兩天、歇一天,至顔色消褪為止。
降血壓、療肩痛:肩貞穴
1、肩貞穴的位置
天宗穴還有一個好朋友——肩貞穴,是治療肩部疼痛的首要穴位。
探查肩貞穴也需由他人幫助,用對側的手操作,即左手置于右肩、右手置于左肩,其餘四指置于肩關節上,用拇指點按腋後皺襞上1寸處就是肩貞穴,多數人此處有結節,此時忍住疼痛堅持按揉5分鐘,3-5日後結節就會消散。
2、肩貞穴的作用
肩貞穴是小腸經的常見堵塞點,随時探查可以知曉經絡的暢通情況。此處持續不通,逐漸影響局部的氣血布散,久而久之則引發頸肩痛,因此肩貞穴是治療肩部疼痛的首選穴位,而且根據日本已故針灸大師澤田健的經驗,此穴有降血壓的作用,澤田大師常以肩貞穴為主穴治療高血壓。
小腸經最佳探查、疏通時間下午1-3點鐘,按揉後溪穴、天宗穴,點揉肩貞穴探查,如有疼痛,可在痛點處點、按揉5分鐘。
下面要說起的兩個穴位,都不在小腸經上,但是都與小腸(經)有關。
艾灸“關元穴”,增加小腸熱度
1、關元穴的位置
關元穴,肚臍下3寸(4指寬)。
2、增加小腸熱度的原因
小腸又稱“赤腸”,我們也把愛幫助人的人稱為“熱心腸”,看來這小腸與心還真有些關系。沒錯,在經絡學上來說,心與小腸為表裡關系,心屬陽、屬火,那心和腸都應該是熱的。
現代醫學也有研究證實:小腸是人體最大的消化器官,裡面有各種消化酶,這些酶是食物進行化學反應的催化劑酶,小腸工作好壞取決于腸道内的溫度。最佳溫度為37℃,溫度過低就會降低消化酶的工作效率而影響營養的吸收,并産生額外的化學産物。
前面也說到,現在人們夏天貪涼直接導緻腸内溫度下降,小腸經在肩胛部循行,而寒主收引,肩胛部的氣血運行受到影響,引起肩關節僵硬。很多年輕人不明此理,還以為是運動量不夠所緻,于是有空一頭紮進健身房,直到一身大汗才停下來,緊接着就咕咚咕咚灌一肚子冷飲,以為鍛煉到位了,但其實是形成了惡性循環。所以想要保持小腸的熱度,首先要管住自己的嘴。
如果小腸溫度過低,慢慢影響到心,身體的動能就會不足,看什麼都不陽光,甚至成為抑郁症的誘因。
3、關元穴的作用
關元穴是小腸的募穴,艾灸關元穴可以将熱能補充到腸道,恢複小腸的熱度,同時培元固本、補益下焦。如果有手腳冰涼、小腹冷痛、腰酸怕冷、小便清長、大便清稀、完谷不化、舌淡苔白、脈沉細等陽虛不足的症狀,可以根據自身的情況,每日晨起艾灸關元穴10-30分鐘。每日艾灸1次,待到身體狀況轉好,艾灸關元穴2-3分鐘全腹即有熱感,熱感能持續1-2個小時,視為正常,便可以停灸。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!