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法律顧問：徐聰律師丨京都律師事務所
一、什麼是補劑？
所謂的"補劑“，更精确地應該叫做"飲食補給品".它雖然能夠提供身體每天的基本能量所需，但它跟食品與藥物是不同的。
補劑主要起源地在美國，它在美國的法律依據是1994年國會通過的“美國膳食補充劑健康與教育法”簡稱為DSHEA。
依據1994年美國DSHEA的定義規範，補劑必須是：
（1）産品上面要标明”膳食補充劑“的字樣，隻有标明後才能在市場上進行銷售。
（2）所有帶有”膳食補充劑“的補劑産品必須屬于食品類别，而且這些産品裡的化學結構形式不會改變，其中的重點就在于服用補劑後是否會對健康産生傷害。對健康是否有傷害，是補劑能不能合法銷售的衡量标準。
二、補劑的常識
補劑雖然屬于食品，但各位要知道，許多食品也含有毒素，譬如杏仁中含有極微量對人體有害的氰化物。但是按照規定，補劑中不能有氰化物存在，一般在這種情況出現時，産品的形态往往會用膠囊産出。
也有人認為隻要堅持吃”健康的自然食物"并不需要特别再服用補劑，并且認為補劑中含有不良的副作用。這是知識缺失造成的認知錯誤。
在一些日常的食物當中也有不同程度的副作用存在。所以不要片面的認為健康自然的食物就沒有副作用。而且食物中的維他命與礦物質常常不足，必須要靠攝取補劑來補充，才能讓肌肉合成。
補劑能夠協助減肥與機體的運動能力，恢複身體某些功能，甚至還能對心理産生矯正與恢複。（安慰劑）
當你在購買任何類似于藥物的補劑時，先不要聽賣家吹噓，先看看補劑的外包裝上是否有”Dietary Supplement“這些字樣？如果有，那就是屬于“膳食補充劑”
既然屬于“膳食補充劑”，那麼成分以及劑量都是有規範和極限的。賣家吹噓有多麼多麼牛逼，然而購買它卻無需醫生的處方便可以自行服用，那怎能可能有“神奇”的藥效呢？
往期回顧：
第1講 健美運動入門課程，詳解健美運動
第2講 如何進行全身性的暖身與拉筋伸展？
第3講 剖析健美運動的藥物與飲食
第4講：促進補充人體睾固酮素分泌的日常習慣與飲食
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法律顧問：徐聰律師丨京都律師事務所
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