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暖胃暖心的不過是一口烤紅薯

圖文更新时间:2024-07-08 01:30:52

暖胃暖心的不過是一口烤紅薯（暖冬這道紅薯扭扭酥）1

冬季怎麼少的了各種紅薯美食暖暖的烤紅薯吃了心裡會暖暖的這款紅薯扭扭酥也是酥脆可口

By dinaking

用料

紅薯 150g
手抓餅 1張
牛奶 20毫升
雞蛋 1個
黑白芝麻适量

做法步驟

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1、準備好所有食材

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2、把紅薯蒸熟壓成泥

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3、加入牛奶攪拌均勻，紅薯比較甜所以白糖我沒有再放了，如果喜歡更甜的話可以再加糖或者煉乳

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4、把紅薯泥抹在手抓餅上，塗上一半就行，然後對折起來

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5、把它切成一段一段的

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6、把它扭一扭，擺在鋪上油紙的烤盤内

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7、表面上抹上蛋黃液

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8、撒上黑芝麻

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9、烤箱提前預熱，擺入烤盤

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10、200℃烤15分鐘

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11、烤完出爐

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12、酥酥脆脆的超好吃

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13、趕緊試試吧

紅薯的營養功效

1.抗癌

有效地抑制結腸癌和乳腺癌的發生。

2.通便減肥

吃紅薯能有效地阻止糖類變為脂肪，有利于減肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維，在腸道内無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，尤其對老年性便秘有較好的療效。

3.提高免疫力

紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。

4.抗衰老

抑制黑色素的産生，防止雀斑和老人斑的出現。紅著還能抑制肌膚老化，保持肌膚彈性，減緩機體的衰老進程。

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