世界上有很多種痛苦，

但唯有一種痛需要用一生去治愈，

那就是：脫發！

在席卷全中國的脫發浪潮來臨之際，

看着頭發茂密的女明星，

心裡原本還留有最後一絲欣慰！

但誰知她們看似茂密的頭發背後，

實際上卻也早已不堪重負！

這不，

辰辰子前幾天就當衆自爆了自己斑秃，

定眼一看，

确實是p圖也無法彌補的傷痛！

可能有些寶寶不清楚什麼是斑秃，

其實它就是一種突發局部斑片狀的脫發！

最常見的是病因，

就是因為精神緊張、遺傳或過敏。

而辰辰子就是工作壓力大 過度焦慮所緻而已

看到這，不得不讓我也開始，

為頭上那幾根毛而擔心！

畢竟連有錢保養的明星，都拯救不了自己的脫發，

更何況是我們這些普通人

（已經秃到根本沒有幾根毛了！）

更别說這麼狂放的脫發狀态，

不僅是影響生理，

對顔值來說更是一個降維打擊

so，無論是為了健康，還是為了顔值，

拯救脫發都已經刻不容緩！

而今天我們就來好好聊聊脫發這些事！

是不是很多姐妹一直覺得，

掉發＝脫發，

掉發越多＝脫發越嚴重？

NO！NO！NO！

掉發屬于大自然的新陳代謝，

隻靠這個判斷太過片面！

真想判斷是否脫發，還是要多角度！

先來一個最直接的檢驗方法，

把一隻手五指張開，

從頭發根部夾緊往下拉

cr@葉公子的日常

然後數掉落在掌心的頭發數量！

如果掉發超過6根，

這證明你已經加入脫發大軍！

要是還想再深入判斷下，

自己的脫發類型，

還可以在已經脫落頭發的發根處，

觀察有沒有白色的小點

如果發根很多都帶有小白點，

這說明你的頭皮出油嚴重！

很有可能是脂溢性脫發！必須要趕緊治療！

但在治療的同時，

一些容易導緻脫發習慣，

也必須全部改掉！

不然，就算脫發的治療再有奇效，

隻要還在日常習慣上拖後腿！

最後也隻有秃頭一條路可走

很多姐妹有沒有這種感覺，

就是無論冬夏，頭油的都很快，

聞聞頭皮還會有股臭味！

我之前有段時間就這樣，看過醫生才知道這是：

不良的飲食習慣所導緻！

比如：頓頓少不了油炸食品&辣椒

這些食物的油脂的油脂含量很高，

吃太多就會在身體、頭皮裡囤積！

當油脂積累到一定程度，

就會堵塞了毛囊，造成脂溢性脫發！

所以，如果你不想英年早逝，

平時的飲食，一定就要以清淡為主！

除此之外，很多姐妹為了偷懶，

經常洗完頭發不吹幹！

等自然風幹的行為也要禁止！

我在大學時期就經常用這個借口麻痹自己，

結果...,那個學期脫發到，

險些我要靠假發續命！

真的，别以為濕發，

是時尚好看的代名詞。

實際上，剛洗完的頭發毛鱗片張開，

不及時吹幹，

空氣中的灰塵就會把毛鱗片堵塞！

一堵塞，姐妹們！

你們懂的，頭發營養跟不上，

啪唧！它不就易斷易脫發了嗎！

因此，

平時洗頭發決不能偷懶，

至少要吹個8成幹！才可以！

另外，披發睡覺也完全不可！

像我家的貓主子，

平時最愛幹的事，就是在頭上踩來踩去，

一腳踩斷一大把，

直接物理襲擊我本就不富裕的發量！

更别說披發睡覺，

還會讓頭發&枕頭，

一晚上不間斷的360°的進行摩擦！

長期下來會讓頭發損傷毛躁，

頭發也會越來越脆，

同樣也有造成脫發的風險！

而睡覺時把頭發輕輕綁好，

就不會有這種脫發的煩惱啦~

過度減肥，

相信姐妹們不用我多說了8！

曾經我就親眼看見過，

宿舍一個發憤圖強減肥的姐妹，

肥還沒減發先脫！别提有多慘了！

其實道理很簡單，這就是減肥減到，

營養無法滿足自身的消耗，

也不能供給給頭發!

慢慢的頭發就會變成枯草，最後直接斷掉

所以說！如果你不想get脫發成就，

那一定要堅持正确的生活習慣！

就算減肥，也不能用節食這種方法！

但如果你已經get脫發成就，

正在治療中，

卻不知道如何度過這段秃頭尴尬期

那可以試試：發型修飾秃頭大法

像和辰辰子一樣，

是頭頂脫發的姐妹，

在分發縫的時候可以在頭頂畫c，

用一旁的頭發去遮蓋頭頂的脫發

（哪邊秃就往哪邊分！）

cr@裴幸運

這樣分出來的頭發，

蓬松又自然，就算從頭頂看，

都發現不了任何脫發的痕迹！

cr@魏甜豆

要是覺得分發際線太麻煩，

也可以直接帶頂帽子，

同樣可以一鍵解決全部問題！

cr@羊呢桃tt、彭璐

but，如果你不是頭頂脫發，

而是發際線脫發的話，

最實用也最有欺騙性的假發片安排！

加上直接重獲新生~

也可以帶個這種全包的發帶，

牢牢地蓋住了你的發際線，

同樣可以解決問題，而且還拉高了時尚度！

cr@胡安如、蒸魚3

要是想更特别的話，

還可以試着卷個泰迪劉海！

同樣有隐藏發際線、顯發量多的效果~

操作起來也很簡單，

就用這種小size的卷發棒，

随意在劉海處卷兩下，

手殘黨的姐妹都能輕松學會手藝

除此之外，

還有一些防止脫發的小妙招，

我也全都安排上了！

講真！

有脫發煩惱的姐妹，

真的不需要把預防脫發想得有多難！

有的時候真的就是，

一些日常生活上的小tips

相信很多姐妹，

對日用品這類東西的要求，

沒有像買化妝品那樣有那麼高的要求！

但實際上，如果你本就是脫發體質，

還不用專門的護發産品，

隻會讓你的脫發情況越來越糟！

而日用品換新的第一樣，

就要把使用頻率最高的梳子，

換成有護發功能的牛角梳，

在梳頭的同時又能給頭皮做個sap~

粗厚的梳齒雖然有丢丢的痛，

卻可以刺激頭皮的血液循環，

每天沒事梳幾下，頭皮越來越健康，

自然就不會脫發了！

同理，除了梳子，

洗護産品，

也可以換成有防脫功效的！

但如果你是頭發很容易出油的姐妹，

在用防脫洗發水的同時，

還可以吃一些維生素b6，

可以有效減少頭皮出油情況哦！

cr@鶴暮生活館

對當代年輕人來說，

生活&學習壓力本就巨大，

沒有多餘的時間和空間，去專門纾解壓力煩惱，

so，平時想要精神減壓的話，

可以試試這些辦法~

第一個：減壓氣泡紙

（淘寶搜索即可）

壓力大的時候，

就抽一張狠狠地把氣泡壓迫!

減壓指數10顆星！

要是覺得這種解壓方式太費錢，

免費的減壓方式也不是沒有！

瞧！B站的減壓瑜伽，速速安排！

稍稍幾個動作就很釋放壓力哦~

cr@每日瑜伽

另外，我在壓力大的時候，

就很喜歡去做飯、看菜譜~

每當成功做出一道菜，

都會不由自主地get好心情~

cr@小甄ZN

當然，菜色也不需要多複雜，

随便去app搜個懶人菜譜，

就能解鎖很多新鮮菜色~

你們也可以去嘗試下~

衆所周知，想要身體好，

一個良好的作息肯定少不了！

但真的要求我們每天早睡早起，

天天喝上2升水，确實也太難為人！

所以這時候，

就可以安排一些小道具出場了！

日常不喜歡喝水的姐妹，

可以去買個自己喜歡的杯子，

來暗示自己多喝水！

那麼今天的文章就到這裡結束啦~

你們還有什麼想看的科普專輯呢？

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