你對察言觀色感興趣嗎？

如果你的答案是肯定的，那麼我想你也對情緒的表達感興趣。

察言觀色的本質是通過對别人情緒信号的分析，進而了解别人内心想法的過程。

情緒是我們身體24小時連續不斷的運行機制，它以特定的途徑表達出來，如果你對這三大途徑有所了解，那麼解讀情緒就相對科學和容易些。

那麼情緒的第一大表達途徑是什麼呢？表情。

當我們溝通的時候，臉上的表情總是随着表達的内容不斷的變化，當然這種表達可能是有聲的或者無聲的，我們發現即便是聾啞人，表達的時候，臉上的表情也是非常豐富的。在我們小的時候都會有這樣的經驗，當我們做錯了事情，父母不用說話，他們的表情就足以讓我們乖乖的安靜下來，我們知道，父母生氣了，再鬧下去後果會很嚴重。

說到表情大家都不陌生，那麼我們來探讨一個有趣的問題，表情可以僞裝嗎？

答案是很明确的，人們可能會試圖去僞裝，但是無法完全的僞裝。有時候，我們會試圖壓抑或者減輕情緒的信号，或者做出不相關的信号，但是這不僅要消耗大量的心理資源，同時很多蛛絲馬迹也會暴露我們真實情緒。

情緒的第二大表達途徑是什麼呢？聲音和身體動作。

如果說表情是連續運作的直播系統，那麼聲音就是一個可以被随時關閉的表達系統，同樣，身體動作也是可以被壓抑的。

一般情況下，随着表達的進行，我們的聲音會随着情緒的起伏變化，語音、語調、語速都會發生變化，你可以把聲音的表達視為一首音樂，在高低起伏中，它所傳遞的情緒一般是與我們要表達的内容是同步的。

好的，讓我們接下來說說身體動作。身體動作是人類在進化過程或成長過程中所得到，比如，害怕的時候人們都有逃跑的沖動，哀傷的時候人們會失去全身的肌肉張力縮成一團，輕蔑的時候，人們的沖動是從上往下看對方，驚訝時則是把注意力放在産生情緒的對象上。這是人類演化過程中的表達方式，也是一種身體預先設置的表達方式。

最後，讓我們來看看情緒表達的第三大途徑。身體的内在變化。

如果說前面兩種是情緒的外顯行為，那麼第三種就是情緒的内在變化。這種内在的變化随着我們情緒的産生和結束，不斷地進行調節和改變。

例如當人生氣時，心跳會加快，随着血壓的升高，血液流向頭部和胸部，頭部和胸部的溫度上升，肝髒會分泌一種叫兒茶酚胺的物質，作用于中樞神經系統，使血糖升高，脂肪分解加強，血液和肝細胞内的遊離脂肪酸增加。同時内分泌系統，免疫系統，胃部和肺部都會發生變化，這些都是同步發生的内在變化機制。

我想很多人都聽說過測謊儀，在人們表達的時候，我們通過錄像可以記錄表情、聲音和動作，那麼測謊儀是對身體内在變化的一種監測，它的本質就是行為反應測量。

好的，以上就是情緒表達的相關内容，如果你要更多的了解一個人，更好地與人溝通，請你從表情、聲音和身體動作、身體的内在變化等多方面去感受對方變化，我想這樣能達到更好的效果。

作者微信179000508。公衆微信号L461951329。

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