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是不是純牛奶的蛋白質越高越好呢

生活更新时间:2025-02-14 20:57:46

牛奶怎麼選？

在琳琅滿目的超市貨架上，牛奶品類衆多，大多數朋友已經知道純牛奶的營養價值遠遠高于乳飲料，但如果都是純牛奶，怎麼選呢？

看蛋白質的含量！

蛋白質含量越高，牛奶品質就越好。

是不是純牛奶的蛋白質越高越好呢（為什麼蛋白質越高）1

蛋白質是生命的物質基礎

蛋白質

蛋白質是人體的主要構成物質并提供多種氨基酸。

蛋白質是人體生命活動中必需的重要物質，有助于組織的形成和生長。

蛋白質有助于構成或修複人體組織。

蛋白質有助于組織的形成和生長。

蛋白質是組織形成和生長的主要營養素。

身體的生長發育可視為蛋白質的不斷積累過程，人體内各種組織細胞的蛋白質始終在不斷更新，隻有攝入足夠的蛋白質才能維持組織的更新，身體受傷後也需要蛋白質作為修複材料。

兒童處于生長發育期、女性懷孕生産、病人疾病恢複，以及運動、勞動等需要攝入充足的蛋白質以滿足機體的需要。

如果身體中缺乏蛋白質，可能會出現免疫力低下、貧血、骨質疏松、肌膚失去彈性、傷口不易愈合等症狀。

牛奶是蛋白質的重要來源

是不是純牛奶的蛋白質越高越好呢（為什麼蛋白質越高）2

牛奶中的蛋白質是完全蛋白質，又叫優質蛋白質，所含必需氨基酸種類齊全、數量充足、比例适當，消化率高達95%，不但能維持成人的健康，還能促進兒童的生長發育。

因此，牛奶中的蛋白質是人體蛋白質的重要來源，蛋白質的含量也成為檢驗牛奶品質的重要指标。

牦牛奶蛋白質高于普通牛奶

是不是純牛奶的蛋白質越高越好呢（為什麼蛋白質越高）3

國家出台的新标準，牛奶蛋白質含量應不低于2.8g/100ml，含量在3.0g的牛奶當屬優質奶了，市面上有一款高端有機牛奶達到了3.8g/100ml。

而牦牛奶一般可達4.0g/100ml，超過了國家标準的43%，是補充蛋白質的首選。

是不是純牛奶的蛋白質越高越好呢（為什麼蛋白質越高）4

百老荟牦牛奶粉

源自海拔3507米的純淨高原

天然高乳蛋白，更好吸收

早晚一杯，滿足人體對蛋白質的需要

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