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來例假吃什麼食物排污血多

健康更新时间:2024-08-23 05:24:42

來例假吃什麼食物排污血多（經期吃什麼食物可以幫助排污血）1

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女人在月經期很敏感，臉上長痘，身體難受，脾氣暴躁，恨不得身上挂個牌子寫上“别惹我”，雖然壞處不少，但月經排毒排污血卻有利于女性養生。經血是血液和一些脫落的子宮内膜、子宮頸黏液及陰道分泌物的混雜液體，屬于身體的廢棄物。月經期間，女性身體都或多或少會有不适，但這是十分好的排毒時機。那麼女性在經期應該經常吃什麼食物來排毒呢？

1、紅豆紫米粥

花生、紫米、紅豆提前浸泡半天。将山藥削皮，切塊。然後燒開一鍋水将所有的材料都放進去，攪拌一下，再轉小火慢慢煮。等豆子和山藥都煮了就差不多了。期間差不多要40來分鐘。在經期喝的話，可以加點紅糖，這樣有利于補血。

2、玫瑰花茶

荷葉、何首烏各1、5錢，黃耆、玫瑰花、桑葉各1錢，炒決明子、茯苓、枸杞各3錢，麥冬5錢。将上述的材料用開水沖泡即可飲用，有疏肝理氣、降脂瘦身之功效

3、山楂桂枝紅糖飲

山楂15克，桂枝10克，紅糖30-50克。山楂肉、桂枝加水同煮，後加入紅糖調勻，煮沸飲用。溫經通脈、化淤止痛，适用于婦女寒性痛經。

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