寶寶該不該吃核桃油-tft每日頭條

寶寶該不該吃核桃油

母嬰更新时间:2025-01-13 02:53:34

斌姐營養課堂

每期一個短視頻

為大家提供科學輕松的喂養心得！

第115期

嬰兒有必要吃核桃油嗎？

有媽媽問我說：

嬰兒有必要吃核桃油嗎？

沒必要。

根據《中國居民膳食指南婦幼分會嬰兒喂養指南》推薦：6-12個月的寶寶每日食用油的推薦量是0-10克，也就是說可吃可不吃。

（這個推薦量也不是該年齡段必須要達到的量，而是在這個階段内逐漸吃到相應的量就可以了。）

已經添加輔食的嬰兒實際上可以通過母乳、配方奶粉或者輔食能夠滿足ta所需要油脂的所有的需求，所以說除非是烹調有需要用到油，否則沒必要給孩子的米粉裡面加核桃油。

即使要用到食用油，核桃油也不是我推薦的首選，因為核桃油是富含亞油酸的一種油脂，而我們日常吃的食用油中如玉米油、花生油、芝麻油等都是富含亞油酸的，所以說亞油酸的來源我們并不缺。如果從性價比的角度來講，核桃油也不是最佳的選擇，如果一定要從營養的角度來推薦的話，我們日常如果烹調需要用到油脂的時候，可以适當增加必須從食物裡面攝取的富含亞麻酸的油種的攝入，如亞麻籽油或者紫蘇油。

寶寶的營養需求是多方面的，對“油”的需求也是如此，所以為了保證寶寶的營養均衡，不能隻選擇其中的一兩種長期給寶寶吃，而是盡可能多樣化地選擇。

你家寶寶添加輔食時選的什麼油？

歡迎在留言區分享你的經驗

作者簡介：兒童營養師王斌，國家二級公共營養師、國家高級營養講師。擅于将醫學與現代營養知識相結合，專注于母嬰營養健康領域，手把手教你科學喂養孩子！
,
更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

母嬰 2歲啟蒙英語課堂（在家和寶寶把英語啟...
　　昨天上午我家一起分享水果的時候。一歲多的牛牛弟弟拿着蘋果說：Mmm…an apple.Yum yum yum yum.Yummy.邊說邊吃，非常開心。　　四歲多的小魚哥哥拿到芒果說：The smell is so good.I like mango.順勢猛吸一口芒果的香味。　　《給孩子的未來腦計劃》一書在孩子的語言腦發育篇章提出：互動對語言學習非常重... 2023-07-19
母嬰孕婦禁忌什麼
1、懷孕許多東西都需要注意的，比如一些飲食方面，需要吃一些清淡的飲食，不能吃太辣的東西，還需要吃新鮮... 2023-07-19
母嬰孕婦可以喝蘇打水嗎
1、能喝蘇打水。懷孕的時候容易胃酸，喝點蘇打水喝，可以平衡一下酸堿性，胃裡會比較舒服。但孕婦也不宜多... 2023-07-19
母嬰 3歲寶寶能吃核桃嗎
1、3歲寶寶是可以吃核桃的，核桃含有豐富的營養元素如優質蛋白，纖維素，無機鹽，磷脂，維生素等等，吃核... 2023-07-19
母嬰 2021牛寶寶取吉祥名的5大特點
1、直接采用吉祥寓意的字眼，一個吉祥的名字是能讓孩子的前途是無可限量的，對她們身體健康方面也是有很大... 2023-07-19
母嬰嬰兒的正常體溫是多少
1、測量體溫一般常用3個部位，即口腔，腋窩及肛門.正常體溫在肛門處為36.5℃～37.5℃之間；在口... 2023-07-19
母嬰做數學作業完全不會做怎麼辦
1、首先，家長要學會區分這些題目孩子是不是真的不會做。有些孩子可能連題目都不看，就跟家長說不會，要麼... 2023-07-19
母嬰正常4個月豬有多重
從豬出生一直到四個月之後，體重大約120斤左右，如果是屬于良種雜交豬，會更加重，能達到150斤左右。... 2023-07-19
母嬰媽媽安慰鼓勵孩子的話
1、如果你能把做事當鍛煉，把忙碌當享受，把挫折當成長，把吃虧當收獲，把不幸當噩夢，把成功當往事，那麼... 2023-07-19
母嬰幼兒如何教育
1、必須身體力行，以身作則，為幼兒營造快樂天地，讓幼兒徜徉在金色的陽光中，走向學校，走向社會，以健康... 2023-07-19
母嬰幼兒寫字好看的技巧
1、正确的坐姿和握筆姿勢。當姿勢确定正确的時候，孩子的精神面貌就煥然一新并且能夠将注意力完全集中到他... 2023-07-19
母嬰怎麼讓孩子愛上學習
1、好奇心是孩子學習興趣的源泉，好奇、好問、好動、渴望通過探索了解世界是孩子的天性。2、為孩子創造一... 2023-07-19
母嬰 iu李準基還原擋雨（宋康昊秀中文問好...
　　記者吳睿慈／綜合報導　　南韓讨論度破表之作《嬰兒轉運站》由名導是枝裕和執導，跨國合作宋康昊、姜棟元、裴鬥娜、李知恩、李周映等演員，電影即将在台上映，幾位主演也親自錄制影片問候台灣觀衆，希望影迷一定要到戲院支持本作！　　　　《嬰兒轉運站》IU、宋康昊等主演群秀中文問好。（圖／車庫提供）　　《嬰兒轉運站》是以嬰兒保護艙所牽起的緣分為故事主軸，導演是枝... 2023-07-19
母嬰兒童最笨練字方法
1、最笨16字練字方法，内容就是“橫平豎直、上下呼應、左小右大、内圓外方”，這些都是書法老師為了讓學... 2023-07-19
母嬰兒童吃的胡蘿蔔怎麼做好吃
1、材料：胡蘿蔔1根、爛白米粥半小碗。2、将胡蘿蔔洗淨後，去掉外面的胡蘿蔔皮，放在沸水中煮軟，用勺子... 2023-07-19
母嬰寶寶鬧情緒最好的解決方法
1、首先遇到小孩鬧情緒的時候，家長千萬不要妥協。如果妥協的次數過多後，小孩就會養成習慣。然後遇到一些... 2023-07-19
母嬰懷孕不可以吃什麼水果
1、荔枝、桂圓——慎吃！容易産生便秘、口舌生瘡等上火症狀，尤其是有先兆流産的孕婦更應謹慎，因為熱性水... 2023-07-19
母嬰如何做兩歲寶寶的餅幹
1、将黃油和糖粉放入容器裡面。2、然後用打蛋器打至黃油，完全融化。3、再次打到黃油，完全融化之後，顔... 2023-07-19
母嬰新生兒拍照技巧
1、首先要把控好拍攝時間，新生兒最理想的拍攝時間是在兩周以内，并且需要保證充足的拍攝時間才能捕捉的想... 2023-07-19
母嬰怎樣提高孩子專注力
1、首先，父母需要培養孩子的興趣愛好。比如孩子喜歡畫畫的話，家長就可以從畫畫方面去提高他的專注力，從... 2023-07-19
母嬰異物卡喉急救法
1、倒提法：膝跪坐地上，抱起寶寶,将寶寶的臉朝下,使其身體倚靠在大人膝蓋上。以單手用力拍寶寶兩肩胛骨... 2023-07-19
母嬰彩泥漢堡怎麼做
1、把黃色的粘土分成三份,分别揉成圓形,然後壓平。把其中的兩個圓形分别用手捏成像帽子一樣的。2、把綠... 2023-07-19
母嬰電飯鍋怎麼做輔食粥
1、用料：南瓜小半個、小米一小碗、大米一小碗。2、南瓜小半個，洗淨削皮。3、是給寶寶的輔食，把南瓜先... 2023-07-19
母嬰 iu李知恩分等級（IU李知恩嬰兒轉運...
　　《嬰兒轉運站》IU首度當媽？精彩花絮曝光！　　　　車庫娛樂　　《小偷家族》坎城金棕榈獎導演是枝裕和，首度自編自導的韓國電影《嬰兒轉運站》（BROKER）即将于6月24日在台上映！電影《嬰兒轉運站》集結宋康昊、姜棟元、裴鬥娜、IU李知恩、《梨泰院Class》李周映等華麗卡司，《嬰兒轉運站》也正式入選第75屆坎城影展。現在就帶大家一覽《嬰兒轉運站》的必... 2023-07-19
母嬰好聽有詩意的女孩名字帶婧字
1、婧雅，這兩個字搭配起來的讀音為jìngyǎ，都屬于仄音，讀起來十分好聽，給人的感覺非常的詩意、文... 2023-07-19
母嬰 12歲孩子不洗澡怎麼辦
1、第一提前和寶寶商量，用情感的表達方式告知寶寶洗澡的意義，并需要配合和理解。減少孩子對洗澡的排斥。... 2023-07-19
母嬰怎麼改善孩子被孤立
1、我們應該盡量給孩子适當的引導，讓他們能夠和同學之間建立良好的關系。2、在任何時候我們都應該鼓勵孩... 2023-07-19
母嬰寶寶營養輔食蒸糕
1、菠菜洗淨瀝幹，與雞蛋、低筋粉、細砂糖以及1勺清水，一起放進果汁機裡。2、攪拌成濃稠的面糊，用篩網... 2023-07-19
母嬰小孩聰明和母親有什麼關系
1、從遺傳學角度來看，子女聰明與否關鍵在于母親。最近英國科學家研究認為，決定孩子智能發育的基因位于X... 2023-07-19
母嬰孩子哄睡禁忌
1、搖睡：因為搖晃使嬰兒的大腦在顱骨腔内震蕩，造成腦組織表面小血管破裂，輕者發生癫痫、智力低下、肢體... 2023-07-19

tft每日頭條

> 母嬰

> 寶寶該不該吃核桃油

寶寶該不該吃核桃油

相关母嬰资讯推荐

热门母嬰资讯推荐

网友关注