tft每日頭條

 > 母嬰

 > 懷孕一個多月能吃金桔嗎

懷孕一個多月能吃金桔嗎

母嬰 更新时间:2024-08-13 20:11:01

魚的營養價值非常高,這點是毋庸置疑的。這是因為魚脂肪裡所含的大量脂肪酸,是能夠促進大腦發達的最高物質。它有益于減少大腦的炎症,保護大腦的正常血液供應。是人們,特别是孕婦很好的滋補食品。但是孕婦吃魚是非常講究的一件事,會不會吃魚影響很大的。

懷孕一個多月能吃金桔嗎(孕婦吃魚大有講究)1

首先來看看吃魚的好處:

1.增強視力,多吃魚可以預防随年齡增長所發生的視力退化;

2.減輕類風濕性關節炎,魚油中不飽和脂肪酸還可以減少病人服用抗炎藥物的劑量;

3.降低血壓,每天吃魚的人的血壓和心率下降得更接近正常水平;

4.延緩衰老,維生素E則能防止皮膚衰老和産生皺紋;

5.魚中的不飽和脂肪酸類似某些治療精神病的藥物,能夠抑制部份腦細胞的活性,從而有助于穩定情緒。

那麼孕婦吃魚有什麼講究呢?

1、要吃汞含量高的魚:有的魚類汞含量非常高,如鲨魚、鲭魚王、旗魚以、方頭魚,汞對于人體的傷害力非常強,很有可能會影響胎兒的大腦生長發育,這樣很容易導緻畸形兒。如果孕婦已經吃了上述四種魚,也不必驚慌,因為吃這些魚的危害在于汞的長期積累,偶爾吃一頓兩頓是沒什麼大礙的。因此,要保護未出世的寶寶的健康,孕婦要盡量避免再吃這四種魚類。

2、不要吃魚的這兩個部位:吃魚的時候也最好不要吃魚頭和魚皮,這是随着魚齡的增大,魚肉與魚子的汞含量沒有明顯變化,但魚腦和魚皮的汞蓄積量明顯上升。

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关母嬰资讯推荐

热门母嬰资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved