隻有擁有健康的身體，才能很好地進行工作和生活。現在人們更注重自己的身體健康，很多人通過一些簡單的食療方法，對身體進行保養，但是如果身上有一些明顯的迹象，就表明沒有太大的疾病，身體健康，對此也可以提前的做一個了解。
身體是否健康，看六個迹象
一、指甲紅潤
人的指甲能夠快速地反映出身體的健康程度，這是因為指甲跟人體的一些器官，有着千絲萬縷的聯系。從指甲上面能夠快速的看出人的脾髒、胃部和肝髒，是否存在其他不正常現象；如果顔色微微發紅，而且有光澤，這就說明氣血非常足，身體健康指數很高。
二、頭發烏黑
通過我們的頭發，也能夠判斷出一個人的身體健康狀況。生活中可以看到有些人的頭發，非常烏黑而且發亮，但是也有一部分人頭發會出現枯黃，而且變得毛躁，這就說明他們的腎髒健康存在着一定的問題，因為頭發和自己的腎有着很大的關聯，這也成為了衡量腎健康的标準之一。
但是偶爾在吃藥的情況下，尿的顔色也會出現改變，比如吃了維生素，或者其他磺胺類藥物；如果尿液顔色長時間保持非常渾濁的情況，就要引起注意，這可能是身體某個器官，出現了病變所引起的。
四、睡眠的質量
身體非常強壯的人，經常會吃的很香，而且睡眠的質量是非常高的，這樣會讓身體得到一個良性的循環，因為隻有睡眠充足，才能讓自己的身體健康，而良好的睡眠能夠有效的提高人對環境的适應能力，并且增加了自身的一些疾病抵抗力，如果經常失眠，睡眠質量不好，做噩夢，時間長了會對自己的身體，造成很大的傷害。
五、按時排便
每天在相對固定的時間裡進行大便，能夠将體内淤積的毒素排出體外；這種好的習慣，也說明我們的消化系統非常正常，腸胃的功能非常健康。
六、穩定的體重
一個身體健康的人在很長一段時間裡，身體的重量是相對穩定的，如果某段時間内波動範圍比較大，可能說明身體存在着很大的病情，比如糖尿病人，會在短時間裡體重減輕。
我們每個人都想要自己的身體更加健康，這樣才能更好的工作生活和照顧家人。平時在生活中可以學會一些自我的檢測方法，一旦出現了不正常的因素，就要及時進行防治。
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