老年人為什麼不能空腹喝牛奶?早晨吃飯，苗先生照例準備了一杯牛奶、一個雞蛋，他感覺好像缺點什麼，于是又拿了一根香蕉，這就是他的早餐了，雖然對成年人來說分量有點少，但是他最近在減肥，吃少點無所謂正準備開吃，對門的宋大媽出門倒垃圾，往苗先生的屋子裡瞄了一眼，看着苗先生的早餐說道：“小苗啊，空腹不能吃這些啊，小心拉肚子”，接下來我們就來聊聊關于老年人為什麼不能空腹喝牛奶?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

老年人為什麼不能空腹喝牛奶

早晨吃飯，苗先生照例準備了一杯牛奶、一個雞蛋，他感覺好像缺點什麼，于是又拿了一根香蕉，這就是他的早餐了，雖然對成年人來說分量有點少，但是他最近在減肥，吃少點無所謂。正準備開吃，對門的宋大媽出門倒垃圾，往苗先生的屋子裡瞄了一眼，看着苗先生的早餐說道：“小苗啊，空腹不能吃這些啊，小心拉肚子！”

苗先生心想，自己已經連續吃了很多天了，什麼問題也沒有，咋就不能吃了？難道自己吃早餐前還要再吃點别的墊墊，這樣就不是空腹了？

生活中很多人都對“空腹”這兩個字比較緊張，平時能吃的東西，到了空腹這裡就不能吃，讓人覺得很奇怪，空腹到底有什麼禁忌？

會有此一問，主要是擔心吃下去的東西對腸胃産生不利，但其實隻要不是刺激性很大的食物，一般不會有什麼影響，腸胃沒那麼脆弱。真正不宜在空腹時吃的東西是糖果、冷飲、酒水、咖啡、濃茶、大蒜這類食物，有的會影響空腹血糖，有的則會引起脹氣、胃痛，要少吃。

而牛奶、雞蛋這類食物比較溫和，對腸胃影響不大，除非你的體質比較特殊，一吃身體就不舒服，那就不建議食用了，相信大家知道自己的身體情況，不會在餓肚子的時候吃它們。

天氣漸漸熱了，擔心牛奶不新鮮，很多人都會把它放在冰箱裡冷藏，可是等到喝的時候才發現，牛奶特别冰，心裡又有點不敢喝，害怕鬧肚子。其實這是大家的誤解，肚子不好、腸胃不好，不一定是吃了冰冷的東西，可能腸易激，或食物滋生了細菌，而牛奶是封閉好經過殺菌的，冷藏喝沒什麼問題。

再者，食物經過嘴巴溫熱，然後經過食道，最後到胃部，大概需要幾秒鐘，食物就算是涼的，也被焐熱了。

牛奶加熱就一定好了嗎？掌控不住溫度和時間，牛奶會變性，喝起來口感沒有那麼好，營養也損傷了，還可能損傷口腔黏膜、刺激潰瘍，加熱比冷藏的情況其實更複雜。

如果你喝的是奶粉，用溫熱的水沖泡，中途不斷攪拌，到嘴巴和腸胃的溫度是比較合适的，而如果喝的是純牛奶或酸奶，那就不用太糾結了，直接開喝也行。其實牛奶的溫度問題不大，我們應該關注牛奶本身，有三種牛奶不建議長期喝。