說起百歲老人，你會想到什麼？是輪椅、拐棍，還是老眼昏花？

因為工作原因，我常常會接觸到高齡老人。這些老人除了吃飯、睡覺，最經常做的事情，就是發呆出神。他們總是給人無精打采、垂垂老矣的感覺，似乎這才是老年人該有的狀态。

看着這些老人，我常常想：“人活一場究竟有什麼意義呢？無論年輕時多麼輝煌，到了老年還不是都一樣？那我們年輕時那麼努力又為了什麼？”

直到看到《活好2》這本書，才解開了我的疑惑。

《活好2：105歲國寶醫師的生命日志》這本書由老先生發表在《朝日新聞》上的文章彙編而成，記錄了日野原重明老先生101歲至105歲之間的人生經曆和感悟。他在生命最後的5年裡，仍舊堅持服務他人、鼓舞他人、成就他人，同時以極大的勇氣去學習和體驗新事物。

日野原重明是全世界職業時間最久的醫生之一，也是日本提倡預防醫學第一人。他在103歲時仍堅持參加聖路加國際醫院安甯遼護病房的巡診。同時，他還是一名演說家、作家，每年參加超過100場演講。 他一直倡導老年人要積極展開社交生活。

老先生很欣賞“順其自然”的人生哲學，他本人也正如同潺潺的流水一般，從容不迫，靜靜流淌，不被外物幹擾，充滿了從容而堅定的力量。

老先生一直以探索的姿态面對每一天，以包容開放的胸襟面對世間的人和事，他用實際行動為我們演繹了“活好”的真正含義。

1.堅持尋找生命的意義

日野原老先生58歲時，曾遭遇過劫機事件，被困在機艙内四天三夜，所幸最後安然無恙地被解救出來。在身心遭受到巨大沖擊的同時，老先生開始重新思考人生的意義。

他認為：

“生命存在于我們能夠支配的時間裡，應該盡可能地把時間用在那些需要幫助的人身上。”

在這之後，他一直以這此理念作為人生目标，克服着一個又一個困難，勤奮工作，服務他人。

在101歲至105歲之間，老先生共參加了超過350場演講，無數公益活動，出版了7本書，堅持每周參加醫院巡診，每周隻休息3天左右。

這個工作量即使對于年輕人也相當不輕松，何況如此高齡老人。然而，老先生卻從不以為苦。他每天都全力以赴，為自己的人生“加速”，使自己的老年生活更加豐富多彩，充滿成就。

理想并非少年才能擁有的，不同年齡段的每一個人，都應該擁有自己的夢想。這會使得我們的生活充滿目标，不會感到迷茫。如同日野原老先生，即使在生命的最後幾年時間，在與病痛作鬥争的過程中，仍堅持自己的理想，一直在為這個目标不停地奔跑着。

2.積極的心态和健康的體魄是長壽的關鍵

想要追逐人生理想，長壽絕對是一個極大的加分項。日野原老先生長壽的秘訣，就在于他健康的生活方式和良好的心态。

在現在這個忙碌的社會中，快節奏的生活方式和電子産品的泛濫，令失眠成為許多人的痛苦。而老先生從來沒有這方面的煩惱，他一直到105歲時，還能每晚迅速入睡，一覺睡到大天亮。

對此他有“獨門秘籍”。日野原先生臨睡前不會再去思考工作或者一些令人煩惱的事情。他每天都會把當天發生的感動的、開心的、令人振奮的事情一一記錄下來，睡覺前反複回憶這些溫馨的畫面，并帶着這種積極的感覺安然入睡。

對于長壽，老先生說，自己其實并沒有什麼特别的養身之道，忙起來也常常熬夜，唯一可值得誇耀的，就是堅持多年的生活習慣。

他最注重飲食。他的早餐通常是果汁加橄榄油、一小根香蕉、一杯牛奶中加入大豆軟磷脂，餐後一杯咖啡；午餐吃得極少，通常是幾片餅幹和一杯牛奶。

日野原老先生強調，每餐要比八分飽再少吃一點，要少吃甜食。盡量吃自然的食物，減輕内髒的負擔。

在運動方面他也從來不偷懶，堅持不搭電梯，走路常兩步并成一步，鍛煉腿部肌肉。

依靠這些生活習慣，老先生70餘年來一直維持着30歲時的體重。

3.身體的衰老和心靈的衰老不是一回事

日野原先生始終認為年老不等于邋遢。無論處在哪一個年齡段，都應該注意自身的儀态。他每次出門前，都要根據氣候、場合、心情等選擇合适的外套和領帶。

哲學家馬丁.布伯說：“永遠做新的事，就永遠不會老。”日野原老先生正是如此。

他100歲時，開始學習俳句，記錄自己的日常生活；

101歲時，挑戰恐高症，在曼哈頓乘坐直升飛機；

102歲時，第一本童話書問世；

103歲時，第一次挑戰騎馬；

104歲時，在音樂會上擔任指揮；

105歲時，新書《我是個頑固的孩子》出版......

盡管早已年齡過百，老先生仍然笑容純真，對這個世界充滿了好奇。

他說：

“長壽真的太好了，我可以不斷地探索自己的樂趣。”

他先生直到105歲，還在學習新東西，感受探索和學習所帶來的美好。

生命是一場漫長的而又短暫的旅途。借用蘇轼的詩句：人生如逆旅，我亦是行人。人生就是一場艱難的旅程，我們每個人都隻是其中過客。短短一生，隻有充分利用好生命中的每一天，才算是“活好”。

通過《活好2》這本書，讓我們看到了這位長壽的老人，為我們展現的強大内心，以及他的從容、淡泊、寬容，所給予我們的美好。

始終對過去保持感恩，始終對未知保持敬畏，始終對未來保持期待。願我們每個人都能抛開焦慮和恐慌，好好享受人生每個階段的精彩。

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