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肺的最佳鍛煉養生方法

健康更新时间:2024-11-25 07:00:51

肺的最佳鍛煉養生方法（第一步要從養心開始）1

肺癌目前是我國發病率最高的病症，吸煙是肺癌最重要的誘發與危險因素。雖然大多數女性都不吸煙，但腫瘤流行病學資料顯示，女性肺癌的發病率也很高，且有逐年上升的趨勢。研究表明，之所以出現肺癌高發，主要是因為4大因素所導緻的。

肺的最佳鍛煉養生方法（第一步要從養心開始）2

1. 吸煙

目前吸煙是公認的肺癌的最基本高危因素，煙草中有超過3000種化學物質，如：苯并芘，有很強的的緻癌活性，作用于人體組織内的某些特殊的酶，産生細胞分子結構（如DNA）的突變。

肺的最佳鍛煉養生方法（第一步要從養心開始）3

2.職業和環境關系

職業和環境接觸估計有高達15%的肺癌患者有環境和職業接觸史，研究表明，9種工業成分增加肺癌的發生率；鋁、砷、石棉、鉻化合物、焦炭爐、芥子氣、含鎳的雜質、氯乙烯，長期接觸铍、鎘、福爾馬林等物質也會增加肺癌的發病率，再加上空氣污染，特别是工業廢氣都是肺癌的高危因素。

肺的最佳鍛煉養生方法（第一步要從養心開始）4

3.肺部慢性感染

如肺結核、支氣管擴張症等患者，支氣管上皮在慢性感染過程中可能化生為鱗狀上皮，終緻癌變，但這類情況較為少見。

肺的最佳鍛煉養生方法（第一步要從養心開始）5

4.内在因素

比如有家族遺傳、或者先天性因素以及免疫功能降低，代謝、内分泌功能失調等也會成為肺癌的高發因素。

肺的最佳鍛煉養生方法（第一步要從養心開始）6

除了以上4種原因，肺癌問題還與心有很大關系，因為心主血，屬火，“血為氣之母”。而肺主氣，屬金。心與肺的關系，主要表現在血液循環與呼吸運動上。肺通過呼吸，呼出濁氣，吸入清氣，完成體内外氣體的交換。而肺吸氣的過程，必須依賴血液的運載才能布達周身，濁氣也靠血液運輸才能到達于肺，排出體外。所以，隻有心的功能正常，血液流通順暢，身體的呼吸才能通暢、均勻，體内外氣體才可以正常交換。

肺的最佳鍛煉養生方法（第一步要從養心開始）7

當然，心主血也是要靠肺才得以正常發揮，“氣為血之帥”。身體的氣由肺産生，隻有身體的氣充足才能帶動正常的血液循環，心對血的主宰功能也要靠肺才得以正常發揮。所以心與肺之間在生理上聯系密切，在發生病變時經常互相影響。因此，肺的功能失調，可使心血運行失常。反之，心的功能失調，也會影響肺的宣發和肅降，從而出現心肺虧虛，身體氣機不順。

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