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經量少怎麼辦

圖文更新时间:2025-02-15 11:36:39

有很多女性反應自己來月經時月經量比較少，所以感到十分的擔心，因為月經是女性的好朋友，所以月經異常時，比如大姨媽才兩天就沒有了，就會使女性感到十分的焦躁不安。那麼經期女性如果月經量少的話應該怎麼辦呢?下面就給大家來簡單的介紹一下。

經量少怎麼辦（經量過少是怎麼回事）1

什麼原因會導緻月經量少?

1、婦科疾病

女性如果月經量少的話最好是去醫院檢查一下，因為月經量少很有可能是某種婦科疾病引發的，如果發現自己月經量少，而不去檢查的話，那麼很有可能就會延誤病情，使病情變得越來越嚴重，造成很嚴重的後果，所以說如果發現自己月經不調或者是月經延遲和月經量很少的話，最好是去醫院檢查一下，這樣才是最靠譜最放心的方法。

2、生活習慣不健康

如果平時熬夜熬的比較多，然後吃東西也吃的少，生活作息規律和飲食習慣都不是太好的話，那麼月經量少也是正常的，如果是因為日常生活中的一些不良習慣導緻的月經不調，可以在改變自己生活習慣和飲食習慣的情況下來增加月經的量。除此之外，如果覺得自己的月經量很少的話，可以多吃一點兒紅糖姜水，或者是平時可以用熏艾的方式來增加自己的月經量。

經量少怎麼辦（經量過少是怎麼回事）2

3、體脂率過低

經期的女性月經量減少，還有可能是因為平時為了減肥而過少的攝入脂肪含量比較高的食物。其實很多女性都不知道，月經量在一定程度上适合女性所攝入的脂肪水平有關的，如果攝入的脂肪不是很多的話，那麼很有可能就會造成月經量少。所以處在經期的女性最好是可以多攝入一點兒脂肪含量比較高的食物。

經量少怎麼辦（經量過少是怎麼回事）3

處在經期的女性也應該好好注意飲食問題。比如說千萬不要吃一些生冷或者是油膩的食物，這些食物都會讓月經變得不調或者是月經量減少或者是月經量突然增多，最好是可以多喝一點溫開水，不要喝涼開水，也在月經期不要吃巧克力和喝茶，查裡面有很多物質會使經期的女性痛經，巧克力也是。

經期的女性最好是不要碰冷水，如果經期的女性碰了冷水的話，那麼很有可能就會造成痛經。經期的女性最好是在睡覺之前可以喝一杯牛奶或者是泡一下腳，特别是對于那些在冬天一來月經就手腳冰涼的人來說在睡覺之前泡個腳是很有必要的。

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