這兩年沖牙器開始火爆起來，導緻很多人都想要嘗試這個網紅護牙産品，但不少人擔心沖牙器有哪些危害，是不是真的安全呢？對于這種擔憂老佟也是心有餘悸，作為一名沖牙器老用戶，而且是一名口腔護理博主！購買的第一支沖牙器竟然在沖洗過程中導緻牙龈出血，而且是頻繁出血。所以從這之後我就堅信沖牙器會存在一定程度的傷牙危害弊端，之前也在網上寫過自己的幾篇遭遇經曆文章，導緻有很多的用戶來詢問各種傷牙危害的原因，以及後續的改善情況。所以老佟打算結合自己業内的一些口腔師朋友來做一次相對客觀的整理和分析。

首先我們來看看沖牙器工作方式與模式

沖牙器的工作方式是通過水泵對水流進行加壓通過噴嘴噴射出來大約0.06毫米左右的水柱撞擊在牙齒縫隙、牙龈溝上，對這些被沖洗的牙齒部位進行有效的清潔、食物殘渣的清除等。它的力度取決于水泵的壓力、脈沖頻率、水流的粗細等。

目前市面上沖牙器主要有兩種類型，一種是脈沖噴射水流模式，一種是氣泡微爆模式，目前主流的是脈沖噴射水流模式，因為清潔力會更好，舒适度與氣泡微爆模式相差不大。

同時市面上的沖牙器分為三種，一種是便攜式，清潔力要弱不少，水箱也更小，基本上沖洗一次需要裝2-3次水。另外一種是家用沖牙器，水箱非常大，可以多人使用。還有一種是兼具便攜與家用。沖擊力足夠，水箱容量要比便攜式大一倍左右。

老佟咨詢了業内15位口腔師，看看他們對沖牙器的一些危害看法和原因的分析：

而在這15位口腔師當中，普遍大多數口腔護理師強調沖牙器本身不會存在危害，隻是如果挑選和使用不當，會造成牙齒敏感疼痛、牙龈出血炎症等問題。其中有4位強調要相對謹慎使用沖牙器。在針對這15位口腔師的溝通中，老佟總結了其中幾個比較關鍵的觀點我分享給大家：

第一個觀點：沖牙器是個好東西，但使用的人不确定性因素太多，這一點讓很多口腔師不敢亂推薦沖牙器。因為很多人對牙齒護理重視度、認知度不夠，傳統的“牙病不是病”的觀點深入潛意識，盲目挑選和使用會導緻各種傷牙的情況發生。

第二個觀點：沖牙器基本上所有人都可以用，但是如果脈沖頻率太強，較為嚴重的牙齒疾病患者是不能使用的。對于一些牙齒疾病較為嚴重的人如果想要使用，最好選擇一些脈沖頻率較為溫和的産品。但很多人可能沒有意識到自己牙齒的問題，紛紛盲目使用沖牙器，就很容易造成傷牙、牙龈出血等危害風險。

第三個觀點：中國牙齒亞健康人群太多，大部分的人不适合清潔力太強的沖牙器，中國人的蛀牙率高達70%以上，牙周病用戶高達90%以上，盲目選擇清潔力太強的産品傷牙的危害風險要大很多。

第四個觀點：過于随意的使用沖牙器，老佟發現很多人把沖牙器就是當一個時尚品、送禮佳品，根本不是當一個嚴格牙齒護理産品，以為就是一個噴水的家夥，有啥的呢？所以在使用上也很随意。

沖牙器還有必要買嗎？看看這15位口腔師怎麼說？

其中10位口腔護理師支持使用沖牙器，3位不支持，2位沒有表态

其中3位不支持使用沖牙器的原因就是如上文章的幾個觀點，擔心有部分人不會使用、盲目使用，其中10位口腔師是支持鼓勵大家使用沖牙器的，主要原因還是基于大多數人的牙齒口腔護理意識薄弱，牙齒問題多，需要重視牙齒清潔效率。要知道我們國人90%以上都存在不同程度的牙周炎，如下圖：這代表過去我們的牙齒清潔效率遠遠不夠。清潔效率和護牙方式需要提升。

而沖牙器能夠對牙周炎、蛀牙等口腔問題有着很好的預防與改善作用，長期的堅持使用能夠消除牙垢、牙結石，對形成牙垢的牙菌斑、食物殘留能有很好的清潔作用。清潔效率遠高于單純使用牙刷和牙線。

很多口腔師表示我們的牙齒之所以有這麼多的問題，主要原因還是在于一般牙齒縫隙、牙龈溝是主要的牙病高發區，而一般的牙刷包括電動牙刷都比較難清潔到牙齒縫隙和牙龈溝，牙線雖然能夠接觸牙齒縫隙，但是我們不可能餐後對所有牙齒縫隙都剔一次牙對吧？同時牙線也隻能清除食物殘渣，對牙齒縫隙和牙龈溝裡的牙菌起不到清除效果，這個時候沖牙器的價值就體現出來了。

老佟使用沖牙器這幾年下來，總結了一些規避沖牙器危害的方法，希望對大家有用。

1.選對品牌很重要，上文有提到過不要購買沖擊力太強的品牌，所以很多脈沖頻率太大，水流太細的産品不意味着就一定是好，尤其是一些歐美品牌，水流沖擊力特别的強，對牙齒的刺激卻非常大。同時不少知名品牌打着護龈護牙的旗号，但其實傷牙率很高，大多這些品牌都是貼牌代加工生産。

老佟建議一定要注意盡量選擇國貨品牌，比如我在用的扉樂SII沖牙器，清潔力不錯，主要還舒适護牙，國内專業護龈護牙第一品牌，他們家沖牙器能降低沖洗75%的傷害，有多項不傷牙技術，從不做廣告知名度不高，但是很多牙醫推薦，我也是在圈内朋友推薦才去試用。另外還有國内的拜爾、素士也都是不錯的品牌，性價比可以，而且品質感尚可，清潔力中等，舒适度不錯。适合預算不多的學生黨。

3.不要買低價産品，切記！老佟試過好幾支低價沖牙器，一開始以為這幾十元的和幾百元的能有什麼區别呢？但是我最初的想法真的是大錯特錯，品質做工用料差，尤其是水泵馬達的穩定性非常差，頻繁出血。

4、壓力一般在40-90psi就能完全清潔的幹淨了，沒必要過度追求超出牙齒負荷的高壓強。

5、水柱粗細，水柱粗細一般在0.5mm-0.7mm之間。水柱越粗清潔力越弱，沖擊力相對更弱，無法形成有力水柱，越細對牙齒的沖擊力越強。

6、轉速頻率，最高轉速脈沖頻率一般是在1200-1600次/每分鐘，它代表着水流的脈沖頻率，越高代表着同樣時間内出水更連續頻率更高，所以頻率越高沖擊力則越強。但是過高也容易傷害牙齒牙龈。

7、沖牙器分為便攜款（下圖右）和家用款（下圖左），一般家用款的水箱會更大，沖擊力範圍更大，便攜款的水箱小，沖擊力小很多，清潔力是個問題，但勝在便攜、顔值不錯。

8.對自己的牙齒口腔要每隔兩周做一個自查，對着鏡子看看自己牙齒牙龈的情況，一方面了解自己的牙齒清潔情況，一方面看看是否有對牙龈造成磨損（一般會有紅腫、疼痛的情況），這樣方便改善刷牙方式和使用的科學性。

9.切不可對改善牙齒問題操之過急，很多用戶現在對牙齒護理很重視，但是往往又走上另一條極端，過去是不護理很随意，現在重視起來又非常重視，巴不得一天之類就牙齒潔白幹淨，所有牙齒問題都能夠得到解決，各種高頻率沖刷，過度使用沖牙器，要知道過度的清潔護理也會導緻牙齒口腔出現問題，大家切記！

最後提醒大家，使用沖牙器最關鍵的兩個注意事項，一個是一定要從溫和的模式開始适應，不要一上來就是用最大的水流脈沖模式沖刷，這樣非常容易刺激牙齒牙龈，導緻牙龈出血，等你熟悉了沖牙器的使用方法，也讓牙齒牙龈适應了基本的模式，在一點點提升脈沖水流力度。另外一個注意事項就是剛開始使用沖牙器會有可能幾次牙龈出血的情況，這個屬于正常現象，不過一兩周之後還是頻繁出血就代表産品不合适或者使用方法有問題。

以上就是老佟結合15位口腔護理師與自己多年來沖牙器使用經驗下，總結的沖牙器的危害以及原因，希望對大家在購買和使用沖牙器上有所幫助，最後祝大家笑口常開，有一口好牙。

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